嗨，各位乾眼同伴, 这是一个小小严重乾眼人的路程，它还没有结束，还在努力着想往前着。 我想分享一些小心得，希望可以帮助到需要的人。 但是废话可能也很多 ... 这是我的乾眼3年资历 ----- 水的成分 : 泪液测试0 油的部分 : 严重阻塞 (做了IPL後，有明显改善一些) ----- (一) 在面对它时，先必须了解它。 在一开始的时候，会很旁徨，因为你不知道为什麽会得到。 以下两个推荐的文章。 推荐Blog : http://ashleydreye.blogspot.com/2018/05/blog-post.html 推荐书 : 我是眼科医师，我有乾眼症 (二) 必须开始接受 你们是否也做过同样的事呢? 开始做了各式各样的西医验证：泪液测试、视神经、视野检查、眼压、乾燥症检验 (唾腺 闪烁,IgG subclass, ... ) 从一开始滴眼药水、各式各样的药膏、吃药、泪小管塞、血清各式各样的治疗过程 即使医生跟你说，乾眼是不可逆的，你还是不肯放弃希望；甚至搞得自己有点忧郁，肠躁 症也冒了出来？ 所以你换了一条路，你选择尝试了中医，不管针灸还是水药，你都抱着期待，但毕竟中医 是需要时间验证的。 说实在，我也不知道到底有没有成效。只能继续得尝试，直到现在。 这条路一直都很漫长，我也还没有结束，依然再努力尝试着，但心还是会累。 虽然影响了工作，也影响了生活，影响了很多很多。 但是你，必须学会接受，这就是你要面对的事情。 放宽心，很难，但对不起，这只能靠你自己。 (三) 找到适合自己的诊所治疗/追踪 其实在得到乾眼症的时候，我最不懂得是一件事情。 我不知道今天有没有比昨天好一点，我不知道这些努力做的尝试，到底有没有用？ 我觉得这是一件很可怕的事情，我甚至开始写笔记，记录每一天的状况，直到有一天，我 被骂了... 「你这样做，并不会比较好。因为你不好好休息，总是在想着不舒服。」 而我发现乾眼症，近期人越来越多；但相关的治疗设备跟检查仪器却不完善 很多的眼科诊所或是医院，也只有简单的判断手法 (拿试纸塞在你眼皮下) 最後我找了好久，终於在台北圣光眼科，找到评估检查乾眼的仪器，在治疗的每一个过程 中 我才可以去了解，究竟这一次有没有比上一次好，到底有没有改善。 ( 我其实觉得自己很幸运，在因缘巧合下，找到了这间适合自己的诊所； 不管是医生和护理师都帮助了我很多很多，笑。 ) (四) 长期抗战 请抱着长期抗战的精神，要给它时间，而且不能偷懒。 我自己的状况不管水跟油都很差，在一开始一天只能用电脑两个小时 而且在很多治疗底下，都还是在原地踏步，真的会有点恐惧。 後来经过IPL治疗，一天可以用四个小时了； 虽然是别人的一小步，但对我来说，却是鼻酸得想哭。 但即使这样，我现在，还是很贪心着奢求，我真的很希望它能不能跟一开始的一样。 必须提醒自己，该做的清洁还是要做；该做的热敷还是要敷； 该不能用电脑要休息的时候，还是要休息。 还是有很多很多不方便的地方，很多你就是必须比常人更佳的努力。 但真的没办法，你是病人，请乖乖的听医生的话； 最後，希望你还有我，我们都能继续的努力不放弃，变得更好。 目前正在尝试的做法 ----- 热敷: 早晚两次，40温度，一次10-15分钟 (没特定) 清洁: 早晚两次 (合舒蟎 眼部清洁液) 营养补充: 一天一颗鱼油、叶黄素 (各大品牌轮流) 西医治疗: IPL治疗 (台北圣光眼科) 中医: 定时吃药 (没特定，还在寻找适合的) ----- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.243.109.195 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1605582869.A.667.html 您也辛苦了阿 的确自己也在学习，如何将生活跟环境接轨 每一种可能改善的，也会想尝试学习 不管是定时眨眼、走动、看窗外、眼睛操、按摩穴位 只要有任何一个好像有帮助的，都会试着尝试 不过，现在在练习一件事情 就是，去感受身体，想学着去感受自己的不舒服 一不舒服的时候，就休息。 之前就是因为太在意那些码表计时，还有一堆的待做事项 导致自己神经有点紧绷了，反而得不偿失这样XD ※ 编辑: crazycat2 (1.171.251.116 台湾), 11/18/2020 18:10:26