作者Berlinetta (伯尼涅塔)
看板Doctor-Info
标题[问题] 恐慌症 / 自律神经失调相关疑问
时间Wed Dec 25 10:48:55 2019
有一些恐慌症相关疑问想请教
因为太太最近有自律神经失调的状况，也有恐慌症就诊确认，所以想要询问一下有此
经验的版友，是不是有甚麽地方需要注意或是可以帮忙解答的地方。
1. 恐慌症发作时，会心悸、冒冷汗、四肢无力、晕眩，如果即将发作的时候有什麽比较
好的方法可以去抑制这些症状，或是缓解发作的可能性。
2. 是否可以完全治癒?如果可以的话，除了配合医生用药之外，还有没有什麽方式？
3. 如果发作的时候，是尽快服用药物，还是让自己自主抑制，是否有避免药物使用的必
要性，还是只要觉得快要发作，就直接用药呢?
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1F：→ menontw: 请参考芳喵随笔网站。 12/25 10:52
2F：→ takki1987: 1. 可以拿一个纸袋或袋子对里面吹吸气 慢慢吐气呼气这 12/25 11:00
3F：→ takki1987: 样子 我是这样做的。 12/25 11:00
4F：推 robobo: 快去心脏科二尖瓣膜脱垂，高雄建生诊所有调自律神经的 12/25 21:25
5F：推 becarrie: 配合医生用药与了解正念（利用身体，呼吸，静坐，伸展 12/26 01:58
6F：→ becarrie: 来安顿身心） 12/26 01:58
7F：→ becarrie: 可以治癒，请先从避免咖啡因与每晚睡前做腹式呼吸开始练 12/26 01:59
8F：→ becarrie: 习 12/26 01:59
9F：推 cindykana: 快发作时我会用药。以前是每天定时服用，现在是需要才 12/26 22:40
10F：→ cindykana: 吃... 12/26 22:40
11F：推 DOGEGG: 治疗期做正念减压 「与痛苦同在」是最实用减压观念 08/02 21:37
14F：→ DOGEGG: 培养定力是治本法 祝福找到最自在的同在心念 08/02 21:37