作者ro840324 (笨霖)
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标题[问题] 长期胸闷及颈椎酸痛求建议
时间Tue Oct 8 17:48:25 2019
小弟高中毕业後
开始注意到胸口会有胸闷状况
扭腰左右摆动胸口会有疼痛感不适感
有时感觉很不舒服我会做伸展扩胸的动作
会有骨头拉开那种声音
一直到20 21时候
发现我後颈椎
时常都有绑住闷住感觉
（好像是这样带动前面胸闷）
我也从小爱打电脑
高中流行智慧型手机也就是会滑手机习惯
但一堆人滑更严重的好像都没我这问题
这些症状就这样跟了我 5 6年了
有时候躺着跟休息都无法好好休息
都要忍着痛楚去做娱乐工作等等事情
最痛苦是当兵时候，我又不好意思说不舒服
说了怕讲了长官不信，都跟着出操。
这些年间从一开始看
胸腔科、心脏科、神经科
还有说胃食道逆流的、中医也看过很多间
说什麽气虚、中气不足，
民间推拿更不用说也试过一些(知道不好示范抱歉）
X光也照过没问题，但前些年照出来轻微脊椎侧弯
但医生说几乎现代人都这样，不要紧，
可是我满在意的，而且有时候严重的话，
会带动到後脑勺引发头痛，或者身体较累，
及感冒生病生活都会加重不适感。
我自认生活作息饮食算还可以，
自从有这些东西也常常提醒自己要抬头挺胸，
但不是撑不久，就是身体会不舒服
除了工作回到家也不做低头的动作，
想问有没有经验大大有没有同样症状，
还有前阵子我知道牵引治疗这种东西，
是不是可以尝试还是该往哪方面去治疗
希望医院在南高雄的地方，毕竟如果长期治疗，
太远也没办法常去。
拜托各位大大了谢谢
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1F：推 javabird: 平时要注意保持正确的姿势. 找物理治疗师试试, 但要自费 10/08 17:57
其实有重训习惯，我吸收知识是把背练状才有办法支撑，但不知道是否观念正确，而且有些重训会加重我不适感
2F：→ javabird: 开始运动, 重训及伸展都要做, 循序渐进不强求. 10/08 17:58
※ 编辑: ro840324 (175.97.35.154 台湾), 10/08/2019 18:02:49
3F：→ spw166: 有试过看神内做颈动脉超音波吗？&的确很像文明病，神内哪 10/08 18:58
就是都开止痛药而已
4F：→ spw166: 边可能会开阿斯匹林给你，看复健科乖乖做物理治疗实在些。 10/08 18:58
5F：推 ssteves: 找图手物理治疗评估吧 10/08 19:07
※ 编辑: ro840324 (175.97.35.154 台湾), 10/08/2019 19:39:01
6F：推 IM014: 自律神经失调吧 10/09 13:11
7F：→ x20165: 躺着也会吗 可能是筋膜 看有没有处理筋膜的中医 10/09 15:42
8F：推 lOOYEAR: 去做瑜珈 相信我 会差很多 10/10 03:19
9F：推 javabird: 重训但不做伸展问题会越来越糟糕. 伸展很重要, 瑜珈就是 10/10 18:52
10F：→ javabird: 一种伸展, 各个部位都做, 做多了, 就能感受到哪一个动作 10/10 18:53
11F：→ javabird: 最有感, 对你最有帮助, 但还是各部位都要做. 10/10 18:54