膝盖每次弯曲伸直就有「咖」一声，而且很大声。这事困扰我有两年了。 之前为了减肥一直在慢跑，一次大概都7km左右，就这样跑了几个月後， 突然有才上班後回家发现上楼膝盖很痛。 之後发现慢跑时跑了3km附近後膝盖就会开始变紧疼痛，跑不下去。 後来休息了半年没跑，脚也看似没问题了，结果一跑又痛，後来居然渐渐变成连走路时膝 盖也会疼痛，我超级纳闷为什麽休息那麽久结果变成走路也痛。 第一次疼痛时，看过医生照过X光说没问题，只是筋太紧，要我按摩放松。 第二次看医生，跟我是「膝内障碍」，就是筋长得不好，就算手术稍微摩掉，不久後一样 会有同样问题。 当下觉得这是不是就是命运，天生生长方式不好只好认命。 其实我全身关节，从肩膀，膝盖到脚踝转动都可以听到「咖」一声。 现在一样不知道该如何解决，希望有类似症状的人能提供我一些建议，谢谢。 --

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