※ 引述《worldrr ()》之铭言： : 很久以前给推拿师推拿时 他判定我有侧睡习惯 : 最近也有遇到侧睡的病友提到 这个推拿经验 : 侧睡好像会造成脊椎侧弯等不好的现象 : 但是我看过不少传统养生学或武学的睡功 会采用侧躺的姿势 心有所惑 : 如何侧睡不伤身? 其实侧睡不会有问题，也不会造成脊椎侧弯，因为查询医学研究都没有这 种说法。如果还是不放心，那麽只要采用正确的方法和寝具，就可以放心 地采用侧睡。 1)不要固定单一方面侧睡，应该两面轮流。 2)床垫不要太软，若支撑力不足，容易造成腰臀下陷，脊椎弯曲。 3)床垫也不可太硬，若太硬造成腰部悬空，也会影响脊椎健康。 4)人体其实有自动保护机能，睡觉时会自动调整睡姿。不太可能整晚保持同一姿势。 5)侧睡时可以抱长条形的抱枕，可以帮助整个身体的脊椎支撑并防止过度扭曲。 https://reurl.cc/Okarr 这是随便找的类似商品图，给你参考。 --

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