作者newwords (heart shaped box)
看板Doctor-Info
标题[问题] 关於运动量
时间Sun Nov 4 18:47:58 2018
我看了公视+
压力会杀人的主题之夜
提到运动能减压
但是过量产生乳酸堆积及血管方面的问题
有人能说说正常人运动适合的量
及什麽运动呢电视提到是快走到有点喘
带点汗这样理解对吗
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1F：推 Orta: 有听过333跟531说法333=每周3次每次30分钟心跳每分钟到130 11/04 22:09
2F：→ Orta: 次 11/04 22:09
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