作者yuxiang (Vincent)
看板Doctor-Info
标题[请益] 长期睡眠不正常
时间Fri Apr 13 05:59:50 2018
小弟目前才20初头
全职考生
但是近日为了国考压力问题
已经从去年12月左右开始长期睡眠不正常
偶尔11点准时睡，隔天9点起床
有时候一整晚都睡不着，到了隔天中午才睡着
睡到下午4.5点起床
有段时间是凌晨3.4点才睡着，
而直接昏睡到隔天下午2.3点......
有时候睡不着的原因是在於，趴在床上觉得书都读不完
只好起床来读书
读书读累了再睡觉
结果就不知不觉读到早上
都有固定的时段运动
偶尔喝咖啡、喝绿茶提神
请问我该不该去看医生拿安眠药....？
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1F：→ starfa: 你这明显就是睡眠习惯太差，睡不着更不该起床再读书 04/13 09:39
2F：→ starfa: 详情可以去google"睡眠卫生" 04/13 09:42
3F：推 x20165: 排个睡眠检查 04/15 01:02