作者aenlednbtmw (性命双修)
看板Doctor-Info
标题[问题] 轻度脊椎侧弯?
时间Tue Mar 13 21:07:45 2018
大家好
去年(34y)健检才发现有脊椎侧弯，平日上班需久坐、没有运动习惯
後来至医院复健科/骨科确认，弯度小於10度(颈左弯、胸右弯、腰左弯、骨盆歪/)
复健拉脖子、电疗、热敷、插腰伸展，感觉成效有限
後来去物理治疗所谘询，还没决定要不要进行治疗 (费用不太便宜)
目前状况是
1. 近一年左手小指/无名指有时会觉得麻麻的，但不妨碍生活
2. 後背/肩颈容易酸紧，有点因扰
3. 脊椎出现啪啪声的频率变高
因为角度不大，医生们似乎觉得没什麽，目前想到几条路
1. 重新建立运动习惯(拉单杠、散步、学太极拳)，一年後追踪看看
2. 修正坐姿、每小时起来伸展一次，一年後追踪看看
3. 直接开诊断书进行物理治疗
有点不知道该如何是好... 恳请版友提供建议，谢谢
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1F：→ forWinds: 你是因为肩颈部分问题比较明显所以烦恼吗？@@ 03/14 11:28
2F：→ aenlednbtmw: 对阿 背部 肩颈坐一阵就就很酸.... 03/15 09:52
3F：→ forWinds: 觉得可能是办公导致脖子维持固定太久 注意收下巴试试 03/16 00:36
4F：→ forWinds: 有时候太专注 会变成老头子的姿势 头往前倾 尽量避免 还 03/16 00:36
5F：→ forWinds: 有不要垂着头打瞌睡 03/16 00:36
6F：→ forWinds: 我觉得症状可能跟脊椎侧弯无关 我31度时都没困扰 开完刀 03/16 00:41
7F：→ forWinds: 也还残留18度 直到玩转珠(而且玩不多）外加某次搭别人的 03/16 00:41
8F：→ forWinds: 车不小心打瞌睡後 几个礼拜混身不对劲 03/16 00:41
9F：→ forWinds: 到处看骨科还怀疑钢钉钢筋是不是移位 结果有阵子太忙忘 03/16 00:43
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11F：→ ihasumin: 一般人的脊椎都不是完全直的 10度等於没有 03/18 19:32
12F：→ ihasumin: 比较可能是 坐太久 长时间用电脑吧 03/18 19:33
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14F：→ aenlednbtmw: 上背酸紧怎麻麽严重QQ 有试着注意姿势 观察一下 03/20 20:12