大家好 小弟我做完右膝前十字韧带重建手术三周多了 心里有点疑问 想请大家帮我解惑一下 我看了板上和其他网路上的文章好像都说觉得可以不需要拐杖的时候就不用拿柺杖了 我出院後的三四天就觉得好像可以用登山杖稍微撑一下就好了 就换成了一支T型的登山杖 因为比较方便携带 也比较好看 医生说手术完後只要不怕痛就可以去走路了 我想说多走一点 就每天都会出去走个3-4公里 脚也还好没有什麽大问题 有时候会比较累就是了 到了前天 我去回诊(因为我在外地工作 所以不是给原来开刀的医生看 在外地看 他看到我拿登山杖 跟我说 他觉得我应该要拿两支拐杖比较好 但其实我现在在家里连登山杖都没有用了 只有靠膝支架慢慢走 也没什麽问题 他的意思是 要我脚掌尽量不要着地用力支撑 不然接好的韧带有可能会松掉 另外 我在板上和网路上也都会看到很多人说会尽量练习弯脚 可是回诊的时候医生却跟我说 就算坐着或躺着膝支架都尽量不要拆掉 才不会不小心让脚弯太多 这真的让我很迷惑啊@@ 还有 帮我开刀的医生要我做的复健动作只有一个 就是脚平放在床上 坐着或躺着 然後膝盖用力往後顶 那好像是锻链大腿股四头肌的 但是我看网路上还有很多其他的动作 不知道需不需要做耶 我的医生从头到尾都没有跟我说过要冰敷 在医院的时候也没有冰敷过 不知道冰敷有没必要 还是有怎样的状况才需要冰敷吗? 因为看板上和网路上的分享 好像大部分的人也都有冰敷 感觉我叙述得好像有点乱 重点我的问题是： 1.是不是只要我觉得OK就可以不用柺杖走路？ 2.要不要让膝盖练习弯曲？坐着跟躺着的时候能不能把膝支架拆下来？ 3.除了膝盖往後顶的动作我还需要做什麽复健的动作吗？ 4.请问我需要冰敷吗？还是有出现什麽状况才需要冰敷？ 其实问题还很多 只是怕大家没耐性看完、回答 先问问我最关心的三个问题 再麻烦大家帮我解惑 最近真的是有点不知道做是比较好的 请大家帮忙 拜托QQ ※ 编辑: eggscout (1.175.45.34), 08/31/2017 17:10:43