从小就被养成早上起来排便的习惯，通常是一早起床就会去解放，算是固定的习惯 但是有小孩之後，因为除了要打理小孩，还要赶上班，早晨都是匆忙的，根本不像以前可 以好好解释 所以这几年变成，早上起床还是会排便。 但困扰的来了，到公司吃完早餐之後，大概9:30左右，又需要再去厕所一次 这样已经变成习惯，平常工作内勤也就算了 但若要外出就会变的很麻烦，例如有次家人开刀，我陪同，但就在要进手术室时，肚子痛 了起来，只好先跑去上洗手间 虽然说再更早几年，试过提早起床先喝热饮，然後也赶快去吃早餐，趁团体出发前，尽量 解决这问题 但去年底出游到国外学术交流，也尽量这样做了，却没有用，第二天一上车，到了平常习 惯上厕所的9:30，肚子开始不适，只好努力忍耐了，非常恐怖的经验！哭 所以想问问看，有没有什麽办法可以调整排便习惯呢？ 家母都觉得一早起来排便，对身体最好。但是我觉得那是因为她家庭主妇，不用赶上班。 养成这样习惯的我，身为职业妇女，在现代生活非常痛苦。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.212.90 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1500726596.A.362.html