作者ayumi001 (lv.100 的波波)
看板Doctor-Info
标题[问题] 在台湾就拉肚子...
时间Tue Apr 4 12:26:51 2017
各位午安！
话说三月底到美国玩了十天
吃的食物不外乎就是美式速食和buffet居多
薯条、汉堡和一堆大肉之类的
因为本身运动量应该算大
慢跑10公里可压在5分速内
周末最多也会跑到20公里
也有用两只20公斤的哑铃做重训
几乎是天天都有在运动
所以食量也算不小，在美国吃的也比平常多的多
重点来了
原本在台湾基本上就是拉肚了
而且一天排便次数至少都3次起跳
绝大多数都不是香蕉貌，都散状...
可是在美国每天都是香蕉状
且排便次数每天顶多两次，一次的量也不少
而且味道都没像在台湾的这麽不好闻
昨天回到台湾後，今天果不出其然又回到散状貌
一个早晨过去也已经上了两次
估计晚上还会再一次
其实我在台湾的饮食习惯上算是很自律的
早餐 蒸地瓜 光泉鲜奶 水煮蛋 苹果 等等...
中餐 自己料理就 蒸青花椰菜 蒸鲑鱼or鳕鱼 义大利面 水煮蛋 几乎就是近乎无油盐
外食的话就自助餐居多 一様会挑均衡清淡一些的
晚餐 自助餐 or 大浦铁板烧之类 较少自己料理
宵夜 水煮蛋 无糖优格 义美无糖豆奶 马可先生面包
有时还会加蒸鲷鱼 烤鸡胸 烤马铃薯 等等...
怎麽看都是台湾的吃起来比较健康
可是在台湾的排便就是让我觉得很不健康
反倒是在美国那几天的就很健康的様子
公司每两年健检也都有做粪便
也没什麽异様的様子
请问大大们有什麽看法吗？
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1F：推 kid3875215: 应该是肠躁症 04/04 13:28
2F：推 inu1111: 你适合美国，对台湾过敏 04/04 14:51
3F：→ HGJman: 要不要在台湾的时候也吃跟美国一样的内容看看是否会散状 04/04 17:46
4F：→ HGJman: 在美国吃的肉类纤维比较多，台湾吃的植物纤维比较多，有差 04/04 17:47
5F：→ ayumi001: 金钱上应该会有困难...XD 04/04 23:08
6F：→ ChiehKuo: 不觉得是什麽对台湾过敏... 认同HG大 04/04 23:12
7F：→ ayumi001: 只是比较担心台湾食品安全...应该知道我的意思...XD 04/04 23:20
8F：→ ChiehKuo: 我懂...QQ 04/04 23:25
9F：→ eesuoynac: 地瓜、牛奶、优格都会促进排便，尤其地瓜可软便，吃太 04/05 17:51
10F：→ eesuoynac: 多很容易拉，应该要控制肉跟纤维的平衡，另外身体也是 04/05 17:51
11F：→ eesuoynac: 需要油脂跟盐分吧？ 04/05 17:51
12F：推 ChiehKuo: 原po可以吃一些会便秘的东西看看 像是芭乐带籽吃 04/06 16:01
13F：→ ayumi001: 好像有道理，可以试试...XD 不过还是会去看看医生吧 04/06 22:26
14F：→ ben0719: 医师应该会有点傻眼 04/06 23:02
15F：→ ChiehKuo: 可能要同时停掉一些会促进肠胃蠕动的食品喔原po 04/07 06:57
16F：→ ace9999: 要吃好油 04/07 11:16
17F：→ ayumi001: 台湾外食的油... 04/07 12:56