作者ifywu888 (艾菲)
看板Doctor-Info
标题[问题] 记忆力衰退 注意力不集中 可以改善吗?
时间Sun Mar 12 21:49:42 2017
自从结婚後 受到夫家影响
长期晚睡 甚至多梦 运动量骤减 水果少吃
最近真的感到记忆力衰退很明显 记东西很快几分钟後便忘
注意力也很难集中 感到疲累
想请问如果我重拾正常睡眠时间 约11点~11点半之间睡觉
多喝水 多吃水果 多运动
记忆力与注意力是否可以重拾?
感恩回答 :)
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2F：→ wz02022: 不过最好是在白天运动喔 03/12 22:24
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4F：→ ChiehKuo: 一大清早不错啊 太阳没这麽大 空气又是比较乾净的时候 03/13 09:00
5F：→ ChiehKuo: （非专业） 03/13 09:00
6F：推 wz02022: 4点以前吧 03/13 13:13