作者Riankuo (安吸教练 我想打球)
看板Doctor-Info
标题[请益] 肩胛骨问题
时间Sun Sep 18 19:38:21 2016
去年暑假。椅子的靠背的坏了 只剩原本2边的支架。於是没有其他椅子的情况下
我就倚靠在那2根支架上。用肩胛骨内侧那边的肌肉 倚靠了ㄧ两个月後。发现那边的肩膀好像有外扩。而且那附近的肌肉开始有酸痛的迹象
请问这类问题有办法自己做复健之类的吗
网路上有看到肩胛骨归位的动作不知道是否有用？？
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