作者s8782689 (Massi)
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标题Fw: [伤害] 脚踝手术後依然紧绷
时间Thu Jul 28 23:15:02 2016
※ [本文转录自 basketball 看板 #1NcY5TcT ]
作者: s8782689 (Massi) 看板: basketball
标题: [伤害] 脚踝手术後依然紧绷
时间: Thu Jul 28 23:14:34 2016
2009年我左脚踝骨折，有植入钢钉，十个月後取出
之後半年都有做复健，但都是比较简易的热敷电疗红外线等等
大学後也持续在练球队，运动频率很高，爆发力却大不如前
但只要强度很高，脚踝就会像是扭到一样（过程中其实没有任何伤害）
通常一两天就会回复，只是脚踝依然是紧绷的，活动角度明显比不上右脚
出社会比较少运动，因此这几个月开始回复重训的习惯
但是做到下半身，左脚又有点扭伤了
今天给桃新的林医师看完，他说我的骨头复原得很好，已经看不出有受伤过
也有转动我的脚踝看看状况，照X光片
他认为问题点是脚踝後跟到小腿的肌肉，他建议我去按摩伸展那块肌肉配合复健
而前天我给另外一位复健科赖明伟医生看诊
他则是认为可以尝试体外震波，他认为韧带可能纤维化了，用一般复建效果很有限
现在状况有点混乱，因为我觉得两位医生给我的意见好像差异满大的
想请问板友们大扭後或手术後，脚踝紧绷和爆发力流失的问题是怎麽处理的呢？
或是有人有试过对脚踝使用体外震波吗？因为没有做过这种疗程
担心使用了效果却很差
希望板上有相关经验的人给予一些意见，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.219.42.121
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※ 转录者: s8782689 (61.219.42.121), 07/28/2016 23:15:02
1F：→ racemic: 受过伤的脚就不可能和全新的一样 07/29 00:14
2F：→ ben0719: 是squat到脚扭到? single leg squat ?07/29 06:34
3F：→ ben0719: 脚底板不会紧紧der?07/29 06:36
不是，是举哑铃垫脚的动作
※ 编辑: s8782689 (42.73.182.229), 07/29/2016 07:51:56
4F：→ ben0719: 跟动作姿势相关，肌肉伸展+1 07/29 20:24