作者n9421043 (lisa)
看板Doctor-Info
标题[问题] 学习游蛙式时 "该逼"受伤
时间Wed Jun 29 10:45:12 2016
今年报名日月潭泳渡，最近自己在泳池练习蛙式(原本不会)
暑假想要报名游泳教练班练一下体力跟正确游泳姿势
可是在上上周自己练泳时受伤了，在右腿"该逼"的地方
回家有冰敷一阵子，走路、起立、蹲下、躺下、起床、翻身都有一点影响
想说会自然复原，但最近右膝关节处及下方也隐隐作痛
昨天看西医师诊断拉伤建议冰敷、雷射、电疗、打针
开消炎止痛、肌肉松弛药、推销保健食品
但我没打针(不想使用类固醇)
复原前不能游泳、跑步、瑜珈、下半身的运动都不行
回家之後搜寻此类拉伤资料
有的说可以去看中医整骨(说是长短脚 施力不均导致 所以易位的"该逼"可以乔回去原位)
或说去按摩、或贴药膏之类的
目前犹豫中...希望有驻点医师可以提供其他意见
不知道能不能再泳渡活动前复原 =_=''
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1F：推 ben0719: 1 你是游泳当时就根部痛 还是 第二天起才痛 06/29 11:23
2F：→ ben0719: 2 你的膝盖是 根部疼痛後多久才出现不适感 ? 06/29 11:25
3F：→ ben0719: 3 膝盖是内侧 和内侧三四公分下方痛? 06/29 11:28
4F：→ ben0719: 这跟骨结构没啥关系，先别去乔吧。肌肉受伤没乔对学上加 06/29 11:31
5F：→ ben0719: 霜，变只能划船渡潭 06/29 11:31