最近怀疑自己半年多的腹胀,腹痛 是因为麸质不耐受 又爱吃面条面包的原因 所以要进行约2个月的无麸质饮食试验 必须认真的对每样食物审视 因此想请问照片中的五谷饭有可能包含大麦，小麦，裸麦吗? 我仔细看好像只有白米，紫米，及另外长的像薏仁的东西~ 因为自助餐常出现 所以想问问我可以吃吗? 若有一点可能 我就只吃白饭糙米了 :( http://i.imgur.com/XRPJCRh.jpg http://i.imgur.com/ZncM4II.jpg http://i.imgur.com/ZYWfZAn.jpg http://i.imgur.com/oCCZFqG.jpg http://i.imgur.com/MH7jS62.jpg 麻烦了~~谢谢解答:) --

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