小弟先说明下自己的情况 由於大学时 没有注意自己的身状况 总是一再受伤 去年在X光的检查下 被判定是因软骨严重磨损导致的关节退化(这样说是否正确呢?) 在一年内每周皆慢跑3000~6000 2~3次 且辅以护踝 以100公尺每分钟的速度 防止再度运动伤害 这样的观念是正确的吗? 还是其实慢跑本身就不适合? 在上个月 因朋友邀约下再去打球 但似乎是我太过天真了 隔数日後 脚踝又开始剧烈疼痛 也看了医生打消炎针及服用消炎药 医生说是骨膜发炎 因为整个脚掌都缩起来 脚趾像是被拉住一样 连走动都走不了 在治疗後有明显好转 在下周却又因地上凹洞再次扭到 又是剧痛难耐 只得再去看医生 但 这两次最少是可以想像原因为何 在上上周及昨日 明明是都还在休养中 但是脚踝却自己痛起来 我的脚踝疼痛是痛到无法入眠的那种 这算是正常吗? 不是通常只要不去移动就不会痛 还是其实是有痛风的可能性 我应该试着问医生这个问题吗? 还是只是单纯我认知上有所差异 因为这样的疼痛频率实在是让我生活作息失常 而且痛起来的那几晚就连入眠都无法 连普拿疼之类的止痛药都不见成效 所以只好先来板上问一下大家意见 之後我会再去让医生做检查的 但是若有人能提供我个方向 我会更好跟医生说明我现在的情况 若是还缺乏哪方面资讯 还请提醒指出 --

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