▲中医师江昱宽说，西瓜属偏凉水果，不但不能一次吃太多，且只适合在白天气温高时吃 ，晚上人体阴阳交换之际，吃西瓜容易导致肠胃不适。（记者谢凤秋摄） 记者谢凤秋／潭子报导 进入盛夏，国人喜欢大啖西瓜或喝冰饮消暑解渴，但营养师与中医师指出，这种吃法应适 可而止，因这两种消暑品都属寒性，慢性病患与寒性体质的人更要注意要少吃，以免伤身 。 昨日是「夏至」，太阳直射北回归线，北半球受光最多，是一年当中白天最长、晚上最短 的一天，「夏至」节气到来，宣告进入盛夏时节，不少民众因汗流浃背，猛吃多汁的西瓜 、清凉的冰饮。 然而，这些美味的消暑食品却不能多吃，台中慈济医院中医部医师江昱宽说，清凉的冰饮 属寒性，吃在口里冰凉凉，但吃下肚会引发身体的抗衡作用，造成身体发炎、肠胃道充血 的热性反应，这就是为什麽有人吃冰解渴，反而越吃越渴的原因。 江昱宽说，吃瓜果的时间很重要，因西瓜属偏凉水果，不能一次吃太多，且只适合在白天 气温高时吃，晚上人体阴阳交换之际，吃西瓜容易导致肠胃不适，更容易让体寒的人身体 更虚，至於寒性体质者如何判断，简单来说大部分寒性体质者，冬天时手脚会冰冷，喝冷 饮後肠胃道容易敏感、胃痛。 营养师廖巾仪则建议，肠胃道有宿疾的人，夏天冰饮要忌口，冰饮下肚会过度刺激肠胃道 ，其实低热量的爱玉、仙草、米苔目，不加冰块就很可口，适合慢性病患与肥胖者做为夏 日点心。 廖巾仪也说，西瓜汁、椰子汁是糖尿病患的大忌，这两种水果含糖量高，吃完的2小时内 会加速血糖上升，建议用苹果、凤梨、梨子、葡萄柚替代，且每次食用份量以1份（约碗 的8分满量）为宜，如果想打成汁，可添加些许代糖来取代糖。 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jun/23/today-health3.htm -- 女人为何要"帮男人"生小孩? 夫妻"一起"生小孩，同时挂两人姓，才正确吧?! <(￣︶￣)> 自己生养的女儿，婚前/婚後都好好保护(爱护)吧！别丢给夫家人负责！！╮(﹀_﹀")╭ [你好台湾] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 http://tinyurl.com/3tdw7ke Re: [问题] 女友父母要求把房子登记在女友名下 http://tinyurl.com/3vc5m6f [结婚板] Re: [问题] 婚後会拿钱回娘家吗? http://tinyurl.com/4oethdn [结婚板] Re: [问题] 各地聘金差真大 http://tinyurl.com/44xvp5t [结婚板] -- ※ 编辑: many5 来自: 61.231.228.194 (06/23 13:16) ※ many5:转录至看板 ChineseMed 06/23 13:16