※ 引述《fox308 (New Work !!)》之铭言： : 大大好~~~ : 想请教一下 拇指外翻 有办法不开刀 : 光靠物理治疗的方式弄好嘛??! : 我的已经很多年了 从我有印象到现在已经七年多了 : 更早就记不清了 : 会想把他治好 是因为最近有压到末梢神经的趋势 : 就拇指指尖麻麻的 而且是持续性的那种 : 我同事有介绍我一位推拿师 他说有办法乔到直 : 目前是有在给他看 看了半个多月了~ : 好像有改善 但是我家人都不相信 觉得我被骗.... : (但是我给他乔其他地方都觉得很有效 像是手&龙骨 : 所以想上来听听大家的意见 : 我觉得不是没有可能 因为那骨头是跑出来 不是多出来的 : 或许给他时间 加上适当的外力 真的能缩回去?!!! 拇指外翻是个很麻烦的足部力学问题 因为他是从整个脚掌的基部(keystone)点就有力学上崩坏的问题 http://www.91sqs.com/1798/viewspace-5083.html 简单的说 就是图中距骨的位置就开始有往下方位移 造成外观上类似平底足的一个外观 也就是我们常说的功能性平底足 久了之後 靠近脚指那区域的脚掌因为承受下压的力量 所以姆指的跖骨(metatarsal bone)就会往外开 但由於骨头是立体的 所以往外开的同时会有往外转的趋势 也就是原本该在下方的位置会变成在内侧 而脚趾的近端趾骨(Proximal phalanx)就会代偿性的往内转和歪 (参考下面这个网站的第1、2张图) http://www.footzign.eu/foot1-07-02.html 一旦脚步出现这样的变形後 如果没有作一些处置的话 通常会形成一个恶性循环 除了大拇趾外翻更厉害外 连带小腿也常会出现紧绷等不舒服的症状 比较厉害的 就可能出现萝卜腿、小腿常很紧或是腰痛 或是近年来越来越夯的骨盆歪、长短脚 简单的说 就是如果要处理的话 就要从足部的根基点作力学上的改变 才有可能改善 也就是说 一旦严重变形的 除非开刀像木工一样直接作处理 不然其他非侵入性的方法很难有效 所以单纯把身体骨头折一折 转一转 会不会对姆趾外翻有帮助 我就不知道了 而矫正套或袜有没有效很难说 因为很多市面上的设计都是单纯把凸出的位置顶回去而已 所以如果能加入矫正骨头旋转和支撑足弓的功能 效果应该就会比较好 至於H大建议的剪刀石头布这个动作 我个人比较少这麽做 因为当脚变形後 肌肉的作用力就不能用正常情况下去思考 就好比屈姆趾肌就反而会变成内收肌一样 个人反而比较倾向训练足部内部肌群(intrinsic muscle)和胫後肌去撑起足弓 为了方便解释 所以借别人的图 如果有侵犯请麻烦告知删除 或是有说错的地方 也请大家指教 --

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