图文并茂网志版： http://flexpower.pixnet.net/blog/post/33920676 乳癌居台湾女性癌症发生率首位，而且近年来有逐渐年轻化的趋势，什麽样的人容易得乳癌 ，乳癌又应该怎麽预防呢 ? 小编为各位朋友整理了乳癌的相关资料，以下资料节录自常春 月刊5月号，各位女性朋友不妨趁这个机会了解乳癌，检视自己的生活习惯是不是处於高危 险群；男性朋友也可藉此多关心身边女伴的健康。 依据卫生署国民健康局的统计，2007年全国女性罹患乳癌的人数有7502人，占所有癌症的 13.6%，同年，死亡人数有1552人，占所有癌症的10.7%；另根据今年4月卫生署刚公布的 2008年新发生癌症人数及排名，女性乳癌发生人数达8136人，值得注意的是，不论是发生率 、死亡率均有逐年增加的情况。台湾乳房医学会理事长、三军总医院副院长俞志诚表示，台 湾每10万人口发生率约54人，比香港、新加坡、日本高，欧美国家每10万人口100-110人， 而且，台湾每年增加的乳癌病患有约7500到8000人，美国则为18到20万人。 若以发现的年龄来说，台湾乳癌病友发病年龄约为50岁左右， 且35岁到50岁间就占了一半 ，其中40到49岁是高峰 (2006年的统计，每10万名妇女有144人)。俞志诚指出，欧美国家女 性平均发病年龄为60岁，多集中在55到70岁，也就是说，我国女性乳癌的平均发病年龄比西 方国家早了10年。 其次，同样为东方人的邻近国家日本、中国则呈现发病年龄双高峰的现象，也就是45到50岁 是一个高峰，55到70岁又是另一个高峰。近年来，国内各医院门诊中也发现，50到55岁的罹 病族群有逐渐增多的情况，俞志诚认为，台湾有可能会迈向日本及大陆的後尘，发病年龄将 呈现双高峰--年轻及老年两大族群区块的现象。 依照过去的研究，乳癌的危险因子非常多，年龄、饮食、运动、遗传、体重、病毒等都有相 关，近年来，讨论最多的应该是饮食西化、基因遗传等，另外，心理压力、空气污染、辐射 污染 (如日本核灾)、褪黑激素也是许多人关心的议题。 人类乳突病毒、但机率不高 人类乳突病毒(HPV)不是形成乳癌的主因，而是刺激乳癌细胞形成的因素，且只是个很小的 因素而已。人类乳突病毒有可能会经由唾液或接触，导致病毒跑到乳房，造成乳房发炎、进 而刺激乳癌细胞的生成，但是，这样的机率不高，民众不用太担心。 太多的女性荷尔蒙 初经早 (初经年龄10-15岁)、停经晚 (停经年龄45-50岁)、未怀孕、未哺乳、30岁以後生第 一胎是女性乳癌的高危险族群。多年前美国研究人员曾发表一篇大规模的追踪调查研究也发 现，更年期妇女长期进行女性荷尔蒙补充治疗有可能会增加乳癌的发生率，但也有陆续的研 究报告发现，服用女性荷尔蒙的好处大於坏处，建议更年期妇女进行女性荷尔蒙补充不要持 续超过2年即可。 时差长期受到干扰、内分泌失调 英国刺络针《The Lancet 》期刊曾刊载，芬兰女性空服员满14年後，罹患乳癌的机率是一 般人的1.9倍，推测可能和时差长期受到干扰、体内内分泌失调有关。有鉴於此，国防医学 院公共卫生学研究所也曾针对2008年9月到2009年2月，曾到医学中心进行乳房摄影及超音波 检查的妇女进行抽血，以检视其血液中的褪黑激素浓度，发现褪黑激素浓度低，罹患乳癌的 危险度就增加，有睡眠中断困扰的妇女罹患乳癌的危险性是没有睡眠中断妇女的2.71倍。在 去年2月出版的《劳工安全卫生简讯》中所刊载的「轮班健康与女性乳癌风险」一文中提及 ，2004年女性劳工因为乳癌死亡的比率约为19.4%，比同年全国女性乳癌死亡率10.3%高。依 劳工安全卫生研究所的调查，女性从事轮班工作者高达20%。 年轻得乳癌，与家族史有关 东方人年轻就得乳癌和种族、家族史有关。但就基因遗传来说，和欧美国家相比，并没有多 大的差别。根据俞志诚和中研院合作的报告，国内带有乳癌遗传基因的人口小於2%，国外的 统计则是5%，以色列则高达5-10%。在国内，发现带有乳癌基因家族史的家族才100个左右。 俞志诚指出，影响乳癌的基因是由多个基因组合而成，不同的基因受到不同因素的攻击 (如 女性荷尔蒙、空气污染、病毒等)，才会产生突变，也就是乳癌基因产生突变是多发性因素 ，单一基因所扮演的角色并不具有绝对性的影响力。 高油脂饮食习惯 2008年中国医药大学医务管理研究所曾针对两家医学中心乳房外科600多名乳癌病友进行「 健康行为调查」，这些病友平均发病年龄为47.7岁，有50%病友在罹病前有每周外食的习惯 ，24%则是多油饮食。另外，体重过重也会提高乳癌的罹患机率，而且，肥胖的乳癌病人复 发率高、癌细胞出现转移的机率也高。 和肺癌、肝癌等，较恶性的严正比起来，乳癌病人只要好好接受医疗人员的治疗，都可以存 活好几年，甚至有人认为乳癌已经慢慢地朝向慢性病的方向前进了。临床上乳癌诊断及治疗 技术的进步，病人存活率提高了，即使是已经出现转移的病人，也可以活得久一点，只要好 好接受治疗，养成良好的生活及饮食习惯即可。 资料来源 : 常春月刊五月号 p30-p34 《小编碎碎念》 过去一般人认知里头，乳癌与家族遗传及荷尔蒙分泌有关，事实上，乳癌的发生与饮食习惯 及生活压力也有相当密切的关系。虽然早期发现的治癒率相当高，但乳房接近淋巴系统，一 旦扩散，情况就会相当严重。目前国内健保补助45-60岁，以及40-44岁但有家族病史的女性 ，两年一次免费乳房X光摄影，能够帮助妇女朋友们利用早期筛检及早治疗。 此外，饮食上也应该尽量避免高油脂的饮食，以及菸酒，多摄取纤维质、及黄豆制品。 油脂的摄取 不当的油脂摄取会导致肥胖，而肥胖本身就是肿瘤的危险因子。这是因为脂肪细胞会转变成 肾上腺的男性荷尔蒙为雌激素，肥胖的老年妇女可能比瘦的妇女有较高的雌激素，而荷尔蒙 正式乳癌的成因之ㄧ。另外，摄取大量的动物性脂肪，会使小肠再吸收回雌激素，导致月经 提早或是更年期後期发胖的现象。因此，油脂的选择格外重要，平日应多摄取富含不饱和脂 肪酸食物，其预防或减低乳癌的功效也已获得证实，如，深海鱼、坚果以及橄榄油..等食物 。除天然食物外，也可服用Omega-3制剂来补充人体不足的不饱和脂肪酸。 纤维素可以把雌激素凝结起来，有助於将雌激素排出体外，减少细胞接触到雌激素的机会； 另外纤维可能减少小肠再吸收雌激素。所以饮食中的纤维素可减少患乳癌的机会。此外自 然蔬果中富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E以及叶黄素..等，这些抗氧化剂有助於排出体 内的自由基，降低罹癌机率。其中，叶黄素可作为乳癌细胞的抗繁殖剂，有助於对抗乳癌扩 散，此一功效也已得到证实。 增加黄豆食物摄取 黄豆富含异黄酮（isoflavone），发现对乳癌细胞有抗增殖的效果，并有预防乳癌的效果， 对於更年期热潮红症状有明显改善效果。 另外，多运动、放松心情，饮食上要多注意上述重点，平日记得进行乳房自我检查，有家族 病史的妇女朋友，更不要忘记定期的乳房X光或超音波检查，自然能有效预防乳癌发生。 -- http://flexpower.pixnet.net/blog 小编的部落格 --

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