原文恕删~ 正常人遇到突发的压力或是状况都会造成适应性的失眠， 譬如换新工作，隔天有重要约会，重要考试或是家里突然有大的变故， 这些都会造成由心理影响生理造成失眠的情况，是无法避免的， 另外依你所描述的你已经考了４次结果可能都不理想， 第五次也因睡眠不好索性就不去考了，表示你很重视这个考试， 看得越重自然对心理的影响越大，另外我想头昏脑胀考试虽然会有所影响， 但是是不是真的是你考不好的主因？ 我想一般学生一定都会遇过考试前一天临时抱佛脚而整晚都不睡觉 直接去考试考完再来好好补眠的情况，所以或许是你还没准备充分所以才特别紧张， 另外一个问题，安眠药，安眠药依据药效长短有分为短效，中效跟长效， 如果只是入睡困难型，医师通常都会开给短效型的安眠效， 就药物的研究结果是对隔天的生活不太会有影响的，因为半衰期短， 所以如果是会了这种特殊情况，策略性的服用药物帮助也是解决的方法之ㄧ， 祝金榜题名。 -- ζ 　 -● 　　 ν) take care.. 保健安睡眠技师 √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃ --

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