图文并茂网志版(无音乐) http://flexpower.pixnet.net/blog/post/33273239 您是否也遇过这样的问题 ? 在面对架上琳琅满目的各式保健食品，完全不知道该如何选购 。成分说明看的雾杀杀、价差有的也达好几倍 ? 国产品好还是进口品好? 碍於国内食品卫生管理法的规定，保健食品不得宣称疗效，不过，看来严格的规范，有时却 是为许多不肖厂商大开方便之门。 不少保健食品厂商将罚款列为行销成本，利用媒体大肆渲染并夸大产品疗效，消费者常常不 知道，自己在听信这些不实广告後购买该产品，其实已经帮忙厂商分摊了罚款。产品资讯不 透明，网路讯息又多的令人眼花撩乱，到底何者为真，何者为假呢 ? 说实话，保健食品是个良莠不齐的行业，消费者若没能花点时间检查产品品质，正确选购真 正对自己有用处的保健食品，花了钱又赔了健康，才是真正的冤大头。购买保健食品的人都 知道健康的重要性，所以愿意在这个部份付出代价，虽然对於多数人来说，价格才是决定购 买的关键，但话说回来，吃了没用的保健食品，不管价格多低廉，其实都是一种浪费，而一 旦相信了营养补充品能为自己带来健康，你一定希望自己的钱花的值得。 为了解决各位读者的困扰，小编为各位读者整理出选购保健食品的几个大原则，大家不妨在 选购保健食品时参考看看。 原料的选用 不论产品说明上如何强调是百分之百原装进口，只要原料来源不精纯，都会影响产品品质， 一般而言，天然的原料品质上比化学合成的来得好。尽管是在国外GMP药厂生厂，若是选用 较差的原料，哪怕制程再严谨，产品的吸收率都不会太好，消费者在选购时，应特别注意产 品原料的来源。 复方效果 选择一种尽可能完善和均衡的产品，有些厂商会将营养素放在一种或多种不同锭剂销售，若 要摄取到最佳剂量，每天可能要服用好几次、好几颗，甚至某些营养素必须部分饮食和药物 错开，其实相当没有效率，也不够方便。因此，复方的配方式最聪明的选择，以抗氧化剂为 例，复方产品效果绝对比单方来得好。 公司及制造商资讯 不妨花点时间调查生产或经销商的公司背景，可以透过官方网站或是直接拨打客服专线，但 最重要的一点，是你必须了解，制造商是有遵循了药品优良制造规范 (GMP)，遵循此一规范 的生产商代表产品的生产流程与生产非处方药物的公司所要遵循的规则类似，你所选购的产 品符合制药标准。 标示明确 高品质的产品除了成份份量准确标示、制造地、分装地之外，瓶身上也会有效期与制造日期 标示，以及公司完整地址、电话 (非仅是邮政信箱)。 部分保健食品为了延长产品保存期限、让消费者好入口，或在视觉上更讨喜，会加入许多人 工添加剂，例如，香料、色素、蔗糖以及防腐剂，虽然市售产品大多添加量都符合国家标准 ，但花钱却要吃下一些原本不应该吃进肚子里的东西，实在没有必要，大家在选购时得仔细 思考一下。 吸收率 尽管产品标示上成份含量充足，但若吸收率低，就算吃再多也是很没效率。消费者在选购时 ，往往只看成分表，却常常忽略了这一点。根据一项马里兰大学进行的调查，他们仔细检验 了九种不同配方的维生素，但并没有进行成分分析，而是只检查它们是否会溶解，结果九种 药片里，只有三种能够溶解，若消费者吃进肚里却不能被人体有效吸收，不管价钱多实惠， 才是真的浪费。不过这边要提醒一下各位读者，吸收率其实跟剂型并没有关系，并非液态产 品就比锭剂好吸收，吸收度跟产品的分子大小才有关系。 拉拉杂杂说了一堆，看起来挑到一罐适合自己的保健食品还真是不容易，不过，事关健康， 兹事体大，大家还是多花点心思，才不至於赔了金钱又赔上健康。最後还是要跟大家再三叮 咛，保健食品是日常营养补充，绝对不是药物，仅只是辅助角色，若有疾病在身，一定要先 去看医生，而且要详实向医师交代自己服用的保健食品，因为保健食品虽然无害，但对与部 分特定药物产生抗诘或加乘作用，一定要特别谨慎喔。 --

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