作者Thymus (睡死梦中惊坐起)
看板Doctor-Info
标题Re: [问题] 脊椎受伤+闪到腰的运动
时间Sun Feb 20 00:14:46 2011
※ 引述《k1412 (零)》之铭言：
: 去年到小巨蛋溜冰，摔了一跤，屁股直接跌坐在冰上，有点伤到脊椎，然後在还没完
: 全康复之下，结果很不幸的，腰又闪到了，闪到一次也就算了，又闪到第二次，在好个月
: 的复健之路下，也算痊癒了，虽说痊癒了，以後应该还是有後遗症吧。
: 像这种曾有伤到脊椎和腰闪到，适合跑步这种运动吗？因为觉得自己身体太虚了，应
: 该要来运动，有尝试慢跑几圈，跑完觉得脊椎和尾椎的地方有点不太舒服，是不是不能跑
: 步？或者有什麽运动会比较适合？谢谢
脊椎有问题的病人 不管是退化性关节疾病或者是椎间盘突出等等的
都不适合跑步等等的剧烈运动 会增加脊椎的负担
建议是去游泳 在水中有浮力又可以动到全身肌肉 是比较适合的运动
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◆ From: 192.192.90.9
1F：推 justhadsex:推 当时医生也这麽建议我 02/20 01:45
2F：推 k1412:谢谢解答，看来是跟跑步无缘了，只能用走路了 02/23 16:14