图文并茂网志版(无音乐)： http://flexpower.pixnet.net/blog/post/33227606 中医常说，「气血不足」，论语里头也说 : 「血气方刚」，我们常常听到这个名词， 但是血气究竟是什麽 ? 怎样可以养血气 ? 小编最近刚好读到一本由吴清忠先生所写的好书《人体使用手册》，其中对於「血气」 有很科学又浅显易懂的解释喔。 《人体使用手册》开宗明义就告诉大家，多数慢性病是我们错用了身体的结果。 吴先生从资讯科技的观点来阐述中医理论，将人体细分为功能系统及网路系统，再分别阐 述，十分有趣。以下小编就撷取书中有关「气血」概念的阐述，来跟大家做个分享。 古时候中医诊断用的阴、阳、虚、实等名词，用在描述人体的整体状态时，就是对人体这 种能源调度的描述，例如「阴」代表储存的能源，「阳」代表日常生产的血气能量，「阳 虚」就代表日常生产的能源不足，也就是中医说的气血不足，「阴虚」则说明储存的能源 正在透支。 血气能量的储存 「透支体力」是我们经常在使用的辞句，体力既然能够透支，那麽也就必然能够储存。 「血气」是中医用来说明人体能量的名词，但是人体内并没有任何物质称之为「血气」， 根据中医的解释，血气包含着人体的许多物质，其中血液是人体能量最重要的代表。血液 的总量和人体的血气能量成正比，人体的能量就是透过血液来储存和运送。 只要每天造血的数量大於血液的消耗，那麽血液总量就会愈来愈多，多余的血液的血液就 会进入人体的各个脏器。例如，肝在中医里是有藏血的功能，而人体很虚弱时，肾脏也会 萎缩，所谓的肾脏萎缩，也就是肾脏中的血液量变少了。因此，如果人体长期处於血液总 量不断上升的状态，那麽在各个脏器中都充满了血液，骨头中也充满的骨髓，这就是血气 能量储备充足的状态。 反之，如果每天的造血量少於血液的消耗时，血液总量就会愈来愈少，各个脏器中储存的 血液也就愈来愈少。当脾脏中的藏血减少时，血液在肝脏中清洗的次数就减少了，血液就 愈来愈脏。当肝脏中的血液减少到很低时，部分肝脏由於长期得不到血液的滋养，会逐渐 出现萎缩或者硬化的现象。肾脏的藏血减少时，血液中的垃圾无法透过肾脏排出去，小便 的颜色逐渐变淡，最终呈现完全清澈的状态。随着血液总量的继续减少，最终肾脏完全不 再发挥作用，就演变为尿毒症。 我们都有使用手机的经验，手机的电池充电一次约两三个小时，可以使用两三天，使用时 间是充电时间的数十倍。人体血气储存的机能也能像手机电池的充电一样，只要掌握了人 体造血机能的各项条件，就能使血气能量快速上升。反之，如果长期处於透支状态的人， 其幼年时所储存的血气能量，可以支援其数十年的消耗。 血气是可以储存的 血气能量是可以储存的，这是一个很重要的逻辑观念。用这样的逻辑能够说明有些人长期 不正常的生活，每天只睡很短的时间，而没有立即的疾病症状，是因为他年轻时储存了较 多的能量。但是，随着能量的继续透支，未来一场大病是免不了的。 人体在利用储存血气能量时，有点像大楼停电时使用的备用能源系统。由於备用能源系统 的储存量有限，而且力求能够用最长的时间。因此在使用备用能源系统时，通常只供应最 重要的部份，例如，大楼中的照明系统和消防系统等，耗电量大的空调系统则停止运行。 同样的，当人体的血气不够，开始启用备用的能源系统时，也仅供应必要的人体功能，消 耗能量大的人体诊断维修系统就暂时停止能源的供应，当然也就会停止运行了。 备用能源 中医将正常的能量称之为「血气」，备用能源称之为「火」，使用备用能源时，身体的主 要现象是愈晚精神愈好，就是中医常说的「心火盛」或「肝火旺」。 由於使用备用能源时，诊断维修系统几乎停止运行，人体没有不舒服的疾病症状，许多人 就误认为自己身体很好，从来不生病，可以任意透支体力。也有些人平常忙起来不生病， 一旦停下来休息，立刻浑身不舒服，就是平常都使用备用能源，休息下来，血气能量多了 ，诊断维修系统开始运行时，人体就有不舒服的疾病症状。 气血不足的症状 中医将人体的血气能量依高低水平分为五个等级 : 健康水平 用中医的眼光来说，这样的人各方面都很平衡，不偏阴也不偏阳，不偏虚也不偏实，平衡 是中医追求的目标，因此这是最健康的等级，这个等级的特徵是身材匀称、脸色红润、脾 气温和、作息规律。由於人体有很强的防御力量，各种外来的疾病不容易侵入，不容易生 病。一般很少见到这样的人，也许练太极或气功有成的高人才有这样的身体。 阳虚水平 血气低於健康水平，造成气血下降的原因很多，如睡眠太晚，或长期营养吸收不良等，这 时人体抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之间。因此，有外来疾病入侵时 ，人体仍有能力抵抗，但不像健康水平的人一样可以很快击退疾病，会在人体的各个器官 发生激烈的战事，因此会出现各式各样的症状，有些人由於身体经常有这种战事的现象， 传统上会认为他体弱多病，一般经常感冒甚至发烧的人，或是有过敏体质的人，都是处在 这个等级的血气水平。 阴虚水平 血气下降的趋势长期不能扭转血气降至低於阳虚的下限後，由於人体的能量太低，诊断维 修系统无法完全正常工作，疾病入侵或器官的损伤如没有立即的危险，就暂时将之搁置。 这时的血气只够维持日常工作或活动的需要。一般的疾病侵入时，人体并不抵抗，疾病长 驱直入。由於没有抵抗的战事，因此也没有任何不舒服的疾病症状，但是会在人体的肤色 、体型及五官上留下痕迹，有经验的医生能够辨识出来。这种血气水平的人，愈晚精神愈 好，这是由於人体日常产生的「血气」无法支应每天的透支，只好从人体原来储存的「火 」中提取，比较通俗的说法，这一级的人并不是没有病，而是没有能力生病。 阴阳两虚水平 由阴虚的状况继续消耗能量，等到储存的能量即将用尽时，也就是「火」快用完了，就到 了「阴阳两虚」的水平。这时人体会经常处於疲倦的状态，人体为了取得必要的能量，会 到肌肉或其他部位淬取能量。 气血枯竭水平 由阴阳两虚的血气水平在继续下降，最终降低到中医所说的「阴阳大虚」的水平，用比较 白话的说法，就是「血气枯竭」。这时人体血气虚亏导致肝火旺，夜间难以入睡，愈晚精 神愈好，愈不睡觉，人更虚，肝火更旺，形成恶性循环，由於胆经阻塞引起胆汁不分泌， 所吃的食物无法转化为造血材料，营养难以吸收。这个阶段的患者由於连控制五脏六腑的 能力都丧失，发生的都是非常严重的疾病，而且多是目前医疗系统无能为力的，如癌症。 由於血气枯竭，同时对五脏六腑都到了失控的地步，因此很容易演变成各个脏器在很短的 期间里陆续发病的并发症现象，其实并不是第一个发病的器官拖累其他器官，而是各个器 官同时都达到了发病的临界状态，一发不可收拾。 养血气的不二法门 : 早睡早起 有些人明明身体已经很糟了，还是不知道保养、不知道休息，认为工作上没有它不行，每 天都要拖到半夜一两点才上床，等拖垮了进了医院，公司最终还是失去了他。 记得有一次在一家公司看到一幅标语「今天不努力工作，明天努力找工作」；套他的语意 ，也给大家一句忠告:「今天不好好睡觉，明天好好睡长觉」。与其累坏了生并住医院疗 养两个月，不如提前在家休息两星期来得好。这是非常简单的道理，偏偏就有很多人想不 通。 我们经常给患者的建议是 : 养生之道的根本，就是经常留一份血气能量给自己，「早睡 早起身体好」是我们从小就被再三教导的最简单常识，只是一直没有受到大家重视，大家 也不明白晚睡晚起有什麽不好?现在有了血气能量的观念，大家应能明白只要早睡早起， 就能有一个健康的人生，真是再简单不过了。 文章来源 : 《人体使用手册》吴清忠 着 --

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