先前因为左膝盖不舒服去看骨科， 照完X光後，医生说是骨膜有受损，但不严重，只要拉筋就好。 听到医生这麽说，是放心很多， 毕竟照原来的症状很怕有伤到骨头或有什麽奇奇怪怪的毛病。 症状： 稍微站久(一小时左右)就开始闹脾气，有种要解体的感觉。 仰睡的话会痛，要侧睡才行。而且膝盖下方有些微的刺痛感。 从坐姿起身时，膝盖也会发出声响。 膝盖周围的肌肉很不对劲，但我不知道要如何表达那种感觉。 可是医生示范拉筋的方法时，我不禁冒出三条线…… 每天拿二个同高的椅子，我坐一把、再把一脚放到另一张椅子上伸直， 然後找个人从膝盖坐下去。拉筋时间则坐到我受不了为止。 当时有问过医生，都已经是膝盖不舒服了，还这样直接坐下去，真的不会怎麽样吗？ 医生则说：不会。如果不做的话，膝盖就还是那样不会改善。(←大意) 基本上我是相信医生的诊断啦。 至少把那天拿回来的药膏涂在膝盖周围後，肌肉不适的情况已大幅减轻。 可是要一个人来坐我的膝盖，怎麽想都觉得这种拉筋法很诡异。 请问这种拉筋方法是正常的吗？ 如果自己坐着屈体前伸，有同样的效果吗？ --

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