【联合报╱记者张嘉芳／台北报导】 2010.10.20 10:29 am 卫生署调查指出，青少年爱喝含糖饮料，高中职与专科生过去一周每天喝含糖饮料者近三 成七，不运动者达两成三，超过三成的高中女生，每周运动不超过10分钟。 卫生署国民健康局分别於96年与97年举办高中（职）、五专学生与国中学生健康行为调查 ，发现青少年不爱奶类制品、只喝含糖饮料，国中生过去一周天天喝含糖饮料比率近23% ，没吃奶类制品比率约17%。 高中职与五专生更爱喝糖饮，过去一周每天喝含糖饮料比率达36.9%，几乎不喝奶类制品 的人近三成五，不运动比率也有23.2%，其中高中职女生每10位就有3人，每周运动时间不 到10分钟。 中华民国骨质疏松症学会秘书长黄兆山表示，人体骨质於30岁达高峰，然後逐渐流失，呼 吁青少年趁年轻多补充骨本。他解释，年过30岁以後，受钙质吸收代谢、肠道吸收速度、 维他命D摄取、副甲状腺功能不同，以及骨质代谢不平衡，即使补充钙质与维他命D，也无 法增加或维持骨本，只能延缓骨质流失速度。 根据世界骨松基金会调查指出，青少年时期若多补充钙质、常运动以强化骨质密度，不仅 骨头较强壮、肌肉协调性也较佳，年轻时骨质密度多储存一成，中年後骨松骨折风险可降 低5成。 黄兆山说，喝太多含糖饮料，可能会影响奶类制品摄取，导致钙质不足，建议青少年多喝 牛奶、鲜奶、优酪乳、起士、小鱼乾、豆类制品等食物，增加骨骼密度与质量。 【2010/10/20 联合报】@ http://udn.com/ -- 花500万好不容易养大一个女儿，却用不到100万聘金把她嫁出去，还要担心她被夫家虐待？ 算来算去，把女儿"嫁出去"应该是"天底下最赔本"的生意吧！而且是赔很大~~ 很大~~ 女人父母花500万养女儿，最後得到"甚麽"？？？ 不就赔了夫人又折兵？？？ 与其把女儿丢给夫家人负责，不如女人父母自己要有能力爱护(保护)自己的女儿！！！ [新闻] 四字名愈来愈多 我是…杨光灿烂 (2010.10.19) http://tinyurl.com/25z8upy [新闻] 父姓加母姓中国四字名渐多 (2010-09-21) http://tinyurl.com/25r6cx5 -- ※ 编辑: ami2010 来自: 61.231.228.197 (10/20 19:42) ※ abc49:转录至看板 BeautyBody 10/20 22:32