※ 引述《QooBowBow (爱情低气压)》之铭言： : 不知这问题是否可在此发文 : 如有违规 请大家原谅^^ : 最近少吃多动的情况下 : 确实开始有了曲线XD : 但却发现有个严重的问题 : 就是屁股大? : 可是我的肉不多阿... : 最近试穿了一些裤子 : 总是在屁股两侧就穿不上了 : 之前有看过类似的电视节目 : 据说是"骨盆腔"的问题? : 其实我也没很清楚状况 : 但据说 这部分可以去整骨? : 想请问 : 我的屁屁两侧没甚麽肉 但是感觉下盘真的比较大 : 会不会是因为本身骨头的问题呢 : 是否需要去整骨 : 或是在顶溪站附近有推荐的医师吗? : 希望有健保... : 谢谢各位 遗传到下盘宽大的骨架，所以下半身比别人更容易堆积脂肪。你可 以观察到，下半身瘦的人，他们骨盘都比较窄小；下半身比较胖的人，骨 盘都比较宽大，就像隔壁大婶的身材。 遗传到上半身肥胖的人，就算再怎麽发胖，也只会胖上半身，腿还是很细。 除非上半身已经肥爆了，才有可能往下半身堆积。 遗传到下半身肥胖的人，就算再怎麽减肥，也只会瘦上半身，腿还是很粗。 除非上半身已经瘦爆了，下半身才会完全瘦下来。 下半身深层脂肪是高贵 脂肪，要等到上半身容易消耗的腹腔脂肪代谢减缓後，才会开始动用下半身 的深层脂肪。 其实不管是苹果形，还是梨形身材，都是腹腔脂肪最先被取用。所以苹果形 的人容易减肥成功，梨形身材的人减肥比较困难，道理就在此。 每个人看看自己家族的人就知道，每个亲戚小孩都会遗传到他们父母的体 型。小时候也许还看不出来，但到了青春期，你会发现原本比你矮的小孩， 怎麽突然长得比你高了(吓)，那他父母肯定至少有一个人的体型是高瘦的。 你会发现他的窄小瘦高的骨架，就跟他的父亲或母亲很像。 所以肥胖的身材体型，先天已经决定十之八、九分了，其它造成下半身肥胖 的後天不良习惯，也只有些许的影响而已。 当你遗传到下半身肥胖的体型，一旦发胖，再怎麽注意节食运动，克制不 良习惯，就是很难再瘦回来。因为你的脂肪永远都是先从下半身开始堆积， 只会胖在屁股和腿上，上半身看起来还是很瘦弱。 但偏偏，臀部到大腿那一带的脂肪，是最难瘦的。 当你遗传到瘦高的身材，你再怎麽翘脚，猛吃宵夜，也很难胖到下半身。 顶多只是肚子越来越大，脸颊越来越丰腴，但还是比别人的腿细，比别人 的屁股小。因为你的脂肪永远都是从上半身开始堆积。你要感谢父母给你 生了一个不会胖下半身的小骨盘。 总之，後天的不良习惯(如好吃懒动)，会造成你肥胖发福；但是遗传(骨架或 是脂肪分布位置)，则决定你发胖时，体现的福态是哪一种样子。 当然，也有人是因为长期坐办公室，将下盘坐大坐扁的，只是情况没有遗传下 半身肥胖者，看起来那麽严重，只是下半身略显丰腴而已。另外，生小孩过後， 骨盘也会变宽，造成下半身的丰满。 不管如何，下半身肥胖者的第一要务，就是设法缩小自己的骨盘。 能让你的骨盘瘦多小，就瘦多小。 否则，就算你努力减肥，让下半身瘦了几公分，但大骨盘穿上裤子，看起来还 是不会很瘦。其次，才是紧实肌肉线条和消耗下半身的多余脂肪。 所有针对下半身肥胖的局部运动或产品，宣称能够完全瘦下来都是夸大不实的。 局部运动，可以雕塑肌肉线条，看起来更加紧实，但不能有效消耗附在肌肉上 的肥厚脂肪。除非你做的是有氧运动，配合节食，才能燃烧脂肪。 --

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