作者DNana ()
看板Doctor-Info
标题Re: [问题] 请问减重时该补充的营养?
时间Mon Jun 4 23:47:15 2007
我去年暑假节食减重
瘦很多 但是大概是因此而免疫力下降
导致我今年四月左右
皮肤的状况变得很严重
因为我本身就有异位性皮肤炎
但是这次控制不下
之後是吃了"美安"的OPC以及ATX 才好转
不过我建议你 若是在控制饮食
基本上该摄取的营养素还是要有
综合维他命 还不错
但因为你控制饮食 想必消化一定会不正常(因为我之前就是这样
可能因为你"都吃"蔬果 或是"吃太少"而导致 排便时间不一
也容易造成便秘 我建议可以吃一点"消化酵素"
这都是必备的考量
我有亲身的体验...希望你控制饮食也能控制的健康喔!!
若有疑问可以回信问我! ^^
※ 引述《st510k (很想了解瓶的人)》之铭言：
最近控制饮食
但是又害怕必须摄取的营养不够
例如
蛋白质 维生素 矿物质之类的
请问我该补充什麽营养食品呢
我知道蓝藻
含有丰富的蛋白质 维生素等
所以我该服用这个吗??
还是补充维生素就好了呢??
麻烦各为大大了
谢谢~~~
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1F：推 nj6971:综合维他命很OK!!B群也可以!钙跟铁还有叶酸也要注意~ 06/01 17:20
2F：推 st510k:谢谢^^ 06/02 23:04
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