1.不要用眼过度 2.多看远方及绿色的东西可以稍稍纾解眼睛疲劳 3.每天按摩眼睛及四周(不要太用力) １.闭目之後，掌根盖在眼上，轻轻揉动。 顺时钟、反时钟地绕圆圈。 上下左右的推移。 将眼球向内压，再向外鼓出，如同池塘里的大肚子金鱼一样。 ２.巴掌根只轻触眼皮，若即若离地让眼球做半自动的运动(左、右、上、下)。 ３.不必动手，只要双目轻阖，在自由意志的指挥下，迳自运动。 4.可以多吃对眼睛好的食物，EX:胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、 枸杞等等 5.睡前可以蒙眼睛(挺有效的，我哥以前400-500度，现在大概只有100-200度喔！只 有开车要戴眼镜！) 1.将双手搓热 2.覆盖在眼睛上(一只手盖一只眼，尽量紧密贴合，但手心要拱起来 ，不要压迫到眼睛，眼睛可以感受到温温的！) 3.持续30分钟到1小时 4.一星期要做3-4次喔！ ※ 引述《moonlight1 (老天爷阿!给我爱)》之铭言： : 如题... : 由於自己已经快逼近一千度大关了..还有一点散光 : 很是担心@@ : 想请教平常可以怎麽保养 : 还有不管是吃的方面..或是任何方法 : 我都想试一试阿.... : 不过平常的我都没戴隐形眼镜 : 虽然遮住漂亮的眼睛... : 不过我还是想知道戴隐形哪里不好 : 之前由於疏忽...导致结膜发炎..= = : Thx~~ -- 人活着，真的需要一点勇气 。。。该作梦的时候，要勇於编织梦想。。。 。。。该真实的时候，要勇於面对现实。。。 ooooo困难的是ooooo 如何在梦想与现实之间画条清清楚楚的线 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.230.113