说要来写心得拖到现在，哈哈。 其实复健疗程结束到现在也快1个月了，期间我的确是没有再复发。 但是偶有一累，腰酸就会伴随，想当初我是那麽渴望能回到最初那个铁打的身体。 但是我现在能不能搬重物，能，但必须先作好暖身。 我的身体柔软度变好，以前弯腰手碰不着地，现在可以。 可以操吗囧，可以，但休息时间也必须要长，至少操了10小时，也要还我8小时睡眠。 最近天气变冷，身体很容易僵硬，一起床我绝对是慢慢爬起来， 刷个牙洗个脸动一动，很快就暖起来，但叫我这个时候搬东西，拍细，请等到下午，哈。 我睡前一定作Pilates，有时候身体累就休一天，但隔天一定作。 上课的老师说作了3个月，起码可达半年以上不复发， 所以我很谨慎，只希望一辈子都不要再腰痛。 我的腰椎变得容易有声音，动作大一点卡卡声就出来了。 好像在提醒我随时随地注意身体保养，有声音不是都不好，只是要保养才会好。 工作嘛，我现在是真的无法从事那种昏天暗地的传播业了。 过年前不好找，还在物色，大概走业务吧。 不晓得为什麽现在能调适过来，我之前还哭得长城都快倒了。 那种好了又想回去的挣扎，我调了一段时间，最後还是放弃。 有人比我更适合带给大众更好的作品，我是这麽想的。 人生还是可以非常如意啦，只是会感到少了一点。 想到张爸，我觉得我至少还有能力去实现一些东西，不用再执意。 想开一点自己也会好过一点。 送给还在为腰痛所苦的朋友，记得身体是最重要的，请不要放弃。 也请一定一定不要再延误，久痛可是很麻烦，经验一定要传承阿.... -- 下次我要背着瑜伽垫去旅行啦，哇哈哈。 --

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