※ 引述《jill2034 (淅沥淅沥哗啦哗啦)》之铭言： : 我有着脊椎侧弯 胸椎7度 腰靠近腹部的部分2.5度(但此处两侧脊椎不平均 是转的) : 有时会感到极为不舒服 甚至拉肚子 肩膀也会一边酸痛 : 医生诊断为先天的 但我仍然有穿过矫正的束腰一段时间 : 最进疼痛比较不频繁 但是每天晚上睡觉前 贴近床的腰部 仍然酸痛躺不平 : 需要垫着东西才好入眠 : 不知道有没有什麽适合我的运动 能改善我的不舒服 : 或是我需要注意些什麽的呢?? : 谢谢大家帮忙^^ 脊椎侧弯要一定角度才有意义 我想你的不到 还有 护腰一天不要过四个小时比较好 因为你的腰的肌肉会萎缩 以後只会更没有力气 更会酸痛 所以一般是希望你需要比较劳累的工作才穿着保护 床请不要睡太软的 且垫东西是垫在膝盖下让腰平贴 不知道你有没有受伤过 必须要做一些临床检查 我想比较有意义的是你做什麽动作是痛的 以上 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.67.10.34