※ 引述《frsw (去你妈个逼逼蛋)》之铭言： : 我是在三个礼拜前动的手术(左脚十字韧带 自体) : 医生跟我说现在可以开始练弯曲到90度 : 不过我在刚开始练的时候 : 会觉得我的左脚膝盖内侧会很紧 : 而且弯太多会痛 像拉不开的那种痛 : 我也不敢弯曲太因为不知道是因为太久固定0度的关系 : 还是去拉到手术的地方 : 请问一下这是正常的吗? : 对了 我总共有做了十字韧带重建手术 : 还有右侧半月板的修复 跟左侧半月板的损害切除 : 另外 有爬过之前的文章 : 发现到之前的人好像还蛮快就可以练弯曲了(最快的1个礼拜) : 像我这样的恢复情形正常吗? 正常 一个星期就要90度了 不过这是指前十字韧带而言 我想你应该是修复前十字韧带 大概2个月要135度左右 最重要的还是股四头的肌力 因为一开完刀多半一个月就没什麽力气了 力气很重要 不然还是会不稳的 基本上生活功能都ok 希望是两个半月甚至是三个月在跑步 六个月回球场左右 不过前提还是肌力要够 慢慢弯就可以了 不用太勉强 对了 伸直很重要 别弯了就伸不直了 如果有问题可以跑复健科,物理治疗师都会教你更多 --- 本身是PT -- --

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