※ 引述《pku (我的蓝色小宝马)》之铭言： : 肌肉松弛剂如果不会很严重 : 我不是很建议一定要吃 : 只要有规划地 作复健 热敷 短波 牵引治疗 : 腰酸的感觉是会有的 : 也可能会有松松的感觉(腰间歇感觉空空的) : 强烈建议你在日常生活要穿载护腰(有铁条的 oppo的还不错) : 然後注意取物要保持省力原则 : 以不让腰椎承受过大压力为主 : 以蹲下取代弯腰 : 坐姿要正 : 时时提醒自己 : 另外,也可考虑贴肌内效贴布 增加支持的力量 护腰能不穿就不要穿吧，穿久了肌肉就没力了 肌肉越退化，腰痛的情况就会越严重。 大部分都是手术刚完或是老年人腰椎永久性受损才有必要穿， 以前有个医生跟我讲过，穿超过三个月护腰，大概一辈子就拿不下来。 另外椎间盘突出的人，要有个概念就是，不要扛重物， (对於重物，每个人的耐受度不同) 无论你的脊椎拉得在怎麽开，扛重物就是用相反的力量压回去 若再加上姿势不正确，一次就会出问题，可能得让你重新拉腰 拉三个月以上。 千万不要作徒劳无功的傻事。 --

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