※ 引述《eloveswa (虚心学习～N￾N )》之铭言： : 因椎间盘凸出的原故，至今已复健拉腰四个多月了， : 今天有再去照X光，可喜的是脊椎间隙终於有拉开了， : 不像之前那麽窄了。不过感觉最近很容易腰酸， : 医生说什麽这是要开不开的(指间隙)，所以就开了肌肉松弛的药给我吃， : 只是很好奇，拉开後容易腰酸是正常的现象吗?? : 不知道有没有此类经验的大大，可否分享一下~ : 或是请大大给点建议，如何改善? : 感谢~ : 也希望有椎间盘凸出在做复健的大大~ : 一定要有耐心喔~ : 加油~!! 肌肉松弛剂如果不会很严重 我不是很建议一定要吃 只要有规划地 作复健 热敷 短波 牵引治疗 腰酸的感觉是会有的 也可能会有松松的感觉(腰间歇感觉空空的) 强烈建议你在日常生活要穿载护腰(有铁条的 oppo的还不错) 然後注意取物要保持省力原则 以不让腰椎承受过大压力为主 以蹲下取代弯腰 坐姿要正 时时提醒自己 另外,也可考虑贴肌内效贴布 增加支持的力量 --

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