我也是从小就很会胀气， 最严重的时候应该是在高中到大一初期， 常常吃完饭，就开始胀，痛到无法站直，晚上也是睡不好，有时候还会发烧。 那时候真的一天到晚往肠胃科跑， 吃了一堆药，超音波、胃镜也照了，都没有用。 不过现在改善很多了， 虽然还是会有胃酸逆流的情形， 但是至少不太会胀气了。 我觉得改善的原因有可能是： 1.课业压力减少(我高中的时候因为功课不好很忧郁) 2.戒掉牛奶，改喝优酪乳，吃优格。 3.少吃会产气的食物，例如豆类食品。 由於我之前胀气的时间大部分都是在晚饭後，所以我就减少晚饭的量， 吃完饭後尽可能的去走一走，比较容易帮助消化。 然後晚上要吃清淡一点，我是尽量在家里吃啦， 炸的食物什麽的我尽量不碰，生冷的也少吃， 当然偶一为之没关系啦，不然人生太痛苦了。 再来就是吃饭的时候少讲话，细嚼慢咽，也会减少涨气的情形。 虽然我的肠胃的问题，还是没有办法百分之百的解决， 但是再检视自己的生活及饮食习惯後， 把认为有问题的地方抓出来， 不断的尝试，改变， 即使偶尔还是会不舒服，但是整体上来说生活品质已经提昇了不少。 所以有肠胃问题，看遍医生却无法解决的朋友可以试试看从饮食及生活习惯下手喔。 --

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