健康小撇步 照护自己来 【记者杨清雄／报导】 「流鼻血的时候，赶紧把头往後仰？」「被蛇咬到时，快用嘴巴去吸毒液？」看到电视都 这样演，是真的还是假的？现在，只要翻翻行政院卫生署所推出的「健康达人125-民众自 我照护手册」这本由近百位医师操刀的健康手册，就可以获得正确的健康照护知识！ 「健康达人125」手册是以浅显易懂的文字搭配图解，分别就急救、常见疾病、慢性病、 妇幼、心理卫生及用药安全等项目，告诉民众会出现哪些状况，要怎麽预防及照护自己， 甚至是什麽时候该找医师。 身兼药师与母亲身份的和信治癌中心医院药剂科主任陈昭姿表示，每位妈妈都该拥有这样 一本手册；她举例说，从小就帮孩子刷牙，却是在看了这本手册後，才知道刷牙的同时也 要刷舌头，才能刷掉「坏口气」。 事实上，手册里还提供许多实用的健康小撇步，例如：想要缓解鼻窦炎的不舒服，盐巴就 有极大功效，民众可以用食盐水漱口，减轻因鼻分泌物往後流所引起的喉咙痛；还可以用 盐水清洗鼻子，洗掉黏液和细菌。 台湾家庭医学教育研究学会秘书长梁继权说，美国研究发现，在发送健康照护手册给15万 六千户家庭30个月以後，有高达八成八的比例，因而少去看一次医生；三成少去一次急诊 ，所节省的医疗费用，约3450万美元。 卫生署表示，所谓的「自我照护」，就是民众利用自己的方式来促进健康与预防疾病，透 过手册，可以提醒民众在遇到疾病前兆时，除了直接就医外，可以先参考手册内容判断、 处理，再决定是否求医。 值得一提的是，这本官方首本健康照护手册，除了在全台各县市卫生局、署立医院、学校 、图书馆等通路发送外，也搭配推出网路版本，有兴趣的民众，可以上网到 http://www.iger.com.tw/demo/health下载「电子书」，查询欲知的健康知识。 【2006/05/13 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/3306531.shtml -- 【俺爹俺娘】flash动画档 http://www.ntnu.edu.tw/dsa/activity/2003new/mamailoveu.swf 这个世界上，只有父母亲给我们的关爱，是永无止尽的 一旦失去了，世上不会再有人，愿意这样对我们了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.216.218