写的有点杂,像在写杂记回忆录,主要是术後会发生什麽事,要手术的看看吧. 手术後第一个感觉就是痛(废话!),最痛大概两三天吧,不动也会痛,之後会慢慢好很多, 动才会痛,第一周大概非躺即坐,除了上厕所吃饭都不会想动,慢慢一两个礼拜後,就比较 能拿着柺杖在家畅行无阻,当然行动力会越来越好,从撑拐杖患肢悬空,慢慢要试着让患 肢着地受力,我那时到第十天回诊,医师告诉我勇敢地踩下去没关系,我才敢撑着柺杖让 患肢踩下去着地.其实应该越早开始着地会比较好,我的复健师也说,肌肉有用力血液循 环比较好,恢复会比较快.每个人对痛觉忍受力可能不太一样吧,我承认我怕痛且有严重 心理障碍. 前几个礼拜,睡觉怕动到脚,都只能用同一个姿势睡,我的床不够软,这时才发现,睡觉可 以翻身可以侧睡是一件幸福的事! 手术後要不断长时间冰敷,冰敷的目的是消肿和止痛,术後膝盖会肿起来,(这是身体的自 然反应,因为我们全身上下只有大脑知道手术是治疗行为,身体只知道被入侵而受伤),身 体组织液会在膝盖分泌堆积,每天可以把腿抬高以促进循环,循环不好连脚踝脚掌也会肿 起来,脚掌背也因循环不好而略有脱皮现象,肿胀会在数周内慢慢消下去不必太担心.术後 几天一站起来患肢会觉得很胀,好像所有组织液血液都往脚掌冲,很不舒服,这情形约一两 周就会改善. 刚手术完膝盖无法完全伸直也无法弯曲,要每天按摩拉筋以恢复筋(肌腱)的伸缩弹性,为 避免以後膝盖伸不直,要每天拉膝盖後方的筋强迫它伸张;也要每天弯膝盖强迫膝盖後方 的筋收缩,膝盖的弯曲角度才会恢复,角度的进度因人而异,有人快有人慢,我当初花了六 星期才到九十度,有人只花三四个星期就到九十度,这急不得的,慢慢来...应该三至六个 月都可以恢复正常活动角度. 手术完肌肉马上使不上力,很可怕,连把脚往上抬离床面的力气都没有,所以术後复健很重 要的一部分是要练肌力,不要让肌肉萎缩.练肌力可分等张收缩和等长收缩,一开始没法弯 只能做等长收缩(脚不动肌肉用力),之後慢慢再增加别的动作,很多复健动作不好用文字叙 述,这部份留给大家自己问复健师或上www找资料吧. 术後复健非常重要,且大部份要在家靠自己,而不是出外靠朋友,请不要偷懒,务必与复健师好好配合.复健作的好复原才会快! 祝各位早日康复! -- 预算有限 慾望无限 --

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