※ 引述《dorakao (20岁希望更用功)》之铭言： : 很容易胃胀气的话 : 应该怎麽办呢 : 什麽东西不能吃呢 : 已看过 : 没有看到这方面的资讯 : 胃胀气好痛苦 T 0 T 我也是容易胀气的人(天生的) 我把我的心得PO出来 你参考一下吧 1.淀粉类食物少吃 我消化速度慢，所以像面食类的东西我会吃的比较少 地瓜玉米等高淀粉食物也不要常吃 而糯米是绝对不碰的-_-+ (话说我现在每天吃的淀粉类食物少到有点好笑) 2.油炸物和烤的东西不要碰 这个不需要叙述了吧.... 每次去看医生他都会跟我说这句话... 3.汽水可乐不要喝 这是一定的 我这样做很久了 有一次嘴馋破戒喝了一杯 下场就是胀气胀的很痛苦 只能去找医生 4.豆类食物少吃 豆类食物其实我很喜欢吃 尤其是豆腐和红豆阿>.< 不过自从知道豆类属产气食物後我就比较少碰了 要吃也是可以 但要注意量 吃太多就完了 5.多喝牛奶多吃水果(个人急救用) 我轻微胀气的时候我会去泡牛奶喝 有时会搭配燕麦吃 吃水果是帮助排便啦~(我吃苹果或柳丁) 用在肚子比较胀的时候 吃完水果後30分钟左右就会想上厕所 排便(兼排气)後就好很多 不过胀气的时候不建议吃芭乐喔 6.吃东西吃慢一点 不要吃太饱 7.胀气很严重得时候快去找医生 我去的那家诊所的医生每次看到我说肚子不舒服的时候 他都会"唉"一声... 给他看病看了10年有了吧...病历里应该有一半以上都是肠胃问题 orz --------------- 以上 参考看看吧 你可以在各大搜寻网站打"产气食物" 它就会跑出一大堆东西 (好像之前有人说过) 你再点进去看看哪些要再注意的就行了 --------------- 欢迎其他人指教 --

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