※ 引述《holasol73 (AGNES)》之铭言： : 最近上柔道课学的护身倒法，要一直把脖子撑起来，就是平躺着，脖子要抬起来看着腰带。 : 第一堂课时，老师就直接来个三十下，脖子要抬起来撑很久，就果自从那次课以後，我的脖子往後仰时会不自觉的往後坠，过几天有好了一点，可是再上第二次柔道课时，我的脖子就抬不太起来，感觉抬起来很无力，脖子不听我的使唤=_= : 现在脖子肌肉超酸痛的…我在想是不是脖子肌肉拉伤了…这个要看哪一科丫？ : 555555…真烦，好不容易上了喜欢的体育课，现在连护身都作不好了…唉唷喂呀，我的脖子…… 肌肉拉伤或是肌肉过度使用都有可能 因为平常很少会用到脖子的肌肉, 所以很容易就会酸痛 建议你让脖子肌肉多休息, 不要再做把脖子撑起的动作 或者, 量力而为, 不要太勉强 (最好是完全的休息啦.....) 用热敷加上局部涂抹一些肌肉酸痛药膏, 对於解除酸痛多少会有些帮助啦 --

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