资料提供：OHAYO专属记者 胖小妹想要减肥，吃减肥药怕有副作用、怕伤害身体，到减肥中心又很贵，於是她看到 第四台广告说，他们出产的这种减肥健康食品非常有效，又不会伤害身体，究竟该不该买 来吃呢？ 市面上琳琅满目的健康食品，有抑制食慾的、有癌症末期适合食用的、由让你吃了健康 有长寿的…….，究竟该挑哪一种才能真正常保健康呢？食品的生理调节功效，必须以适 当的服用剂量、及正确的服用方法，才能达到保健养生的作用。因此，台北市卫生局特别 订定服用健康食品时，请务必遵循的原则： (1) 孕妇、婴幼儿、病患切勿随意服用健康食品。若希望服用健康食品，请请务必与医师 及药师商量。 (2) 不论服用何种健康食品，一定要从少量开始，再逐次增量，以避免身体不适的现象。 绝对不要一开始就大量服用。 (3) 最好用洁净的冷水或温水配合服用，尽量避免与茶、酒、咖啡、果汁共服。 (4) 正在进行药物治疗的人绝对不可随意停止用药，请务必与医师及药师商量。若是医师 及药师认为病人可以服用健康食品，应在服药後至少间隔两小时、再服用健康食品。 (5) 请在服用健康食品的期间，据续保持饮食均衡、正常作息、适当运动的健康生活原则 。 (6) 服用健康食品期间，若有任何身体不适的现象，请尽速停止服用，并且立即就医诊治 。 --

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