2025年的台北大纵走活动可能於明年3/1正式展开，想提前开始寻找愿意一起挑战完成目 标的夥伴。 2022年开始爬山以来，我完成近三年的台北大纵走，累积基础体力让我有能力挑战更高难 度的山。 因此更加认识台北的多样性，用不同的角度看着自己曾经生活18年的环境。 第二段的大屯连峰陡峭攀绳、第三段的柳杉林及壮阔草原、第六段将各个角度的台北101 尽收眼底。 标示也越来越完善，学习使用离线地图的时候完全不怕迷路。 每次走完都有不同的体验，带着新朋友走也能让其他人得到满足感与成就感。 真的是爬山很好的敲门砖，非常值得完成，能力提升以後，还有纵走、百岳可以挑战。 有运动习惯的话可以按照简单到难直接开始尝试走，一次一段，甚至走半段再中途撤退。 每年设定的目标是带10个人完成台北大纵走，今年可惜没有达成，明年再接再励。 非常欢迎没经验但有意愿长期投入爬山的新手，我热爱且擅长带领他人成长，从设定路线 训练基本体能、上下坡及攀登技巧、离线地图与现场路况的判读等等，皆可以从头开始。 人生如有迷惘之处，待人处世、男女沟通、价值观建立、亲子互动教养等等，在爬山的路 途中我也可以经验分享，这些是我原本就驾轻就熟的事。 新手们请不要害怕，愿意开始走最重要，真的不用太担心，我就是活生生最好的例子。 前年开始走的时候，我都是最菜最没经验，但是我努力练脚力，也会学习各种爬山的相关 知识，现在才有能力带领其他人。 老手没有义务要等和照顾，新手们得要先顾好自己，这都是互相的。 以下是我的主揪经历与简介，请阅读判断是否合适，明年3月想一起挑战的话，这两个月 可以先从北部简单的郊山开始尝试。 有意愿的人请站内信回覆，欢迎新朋友与新手们一起加入！ -- 我是住桃园南崁的73年次单亲爸，现为专职数学家教，上课时间为平日晚上和周六周日弹 性。 由於我的脊椎有骨裂的旧伤，无法做太高强度的运动，游泳两年後实在觉得太无趣又封闭 ，2022年3月底改成爬山。 开始从头学习各种登山知识，也有使用健行笔记纪录，累积走了超过2500公里。 已完成这三年的台北大纵走、走遍阳明山、观音观鹰任务，以及62座小百岳。 另外也走了内双溪古道、柴寮古道、灿光寮古道、桃源谷石观音线、鱼路古道、白鸡山、 白石山、外鸟嘴山、塔曼山、茶壶山棱、北三锥山。 纵走路线完成金牌纵走、高岛纵走、双石纵走、雪山尾棱全段、芝虎纵走、比大鸟纵走、 旗灵纵走、横沙笛纵走。 谷关七雄完成唐麻丹山、白毛山、东卯山、马仑山、屋我尾山。 因为我的身体状况和工作时间，需要背装备好几天的百岳过夜行程暂时不考虑，等女儿满 18岁再做打算。 -- 经营两年多的亲子团已经淡出，开始爬山以後创了北部登山群组，运作一年半後解散。 收人、筛选团员、维系群组氛围、开团及事前沟通、开车当司机、当领队带路、活动纪录 皆独力完成。 累积开了100多团，带领许多山友踏足台湾各地美好山林。 从一开始几乎零经验的新手，承蒙许多经验丰富的前辈带领，体力和知识逐渐成长。 配合天生的方向感和图形判读，现在具备足够能力带领更多人一起走访台湾的山林。 我爬山的初衷除了练身体外，也想发挥自身所长，让他人变得更好。 这些年来看到许多离婚的人依然身处仇恨的泥淖，或是不自觉地躲在同温层里取暖。 惋惜之余，我一直勉励自己要帮助他人，带领更多的人迎向正面光明的未来。 有许多山友没讲什麽，但我看得出他们已经离婚或正在离婚的阶段。 从一次次爬山的过程，可以明显感受到这些人面容和想法越来越乐观开朗，也勇於接触人 群结交新朋友。 我喜欢这样的正向循环，也期许自己能将这股力量和热诚传递下去，帮助到更多的人。 这点跟我写亲子教养的文章出发点是相同的，我也会保持我的初衷。 --

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