有了证照，但潜水一直还是不太顺吗？ 这几年带了约40位潜水员做这样的技术调整 发现很多有证照的人 其实都有着一些很类似的状况 中性浮力不太稳、容易紧张、气用很快 潜水时常常在顾自己，很难真正放松 但又往往不太确定自己卡在哪 也不知道可以怎麽调整 因为很少有机会能被仔细观察 把问题一个一个厘清 再一步一步调整到更稳定、可控的状态 你现在的潜水状态，会被怎麽拆解？ 训练课从你实际的水下状态出发 去辨识你的姿势、你使用身体的方式、 你的呼吸节奏，以及对环境的感知和回应 再根据你的习惯，一个一个调整 有些人卡在耳压平衡或呼吸方式 有些人是浮力控制不稳定 也有人会不自觉让全身维持在紧绷状态 当这些地方经过调整、开始协调起来 你会发现 自己在水里越来越能活动自如 潜起来也就更稳、更轻松、更省力 我会怎麽陪你调整？ 从事前准备开始 我们会先透过讯息或通话 一起整理目前你遇到的问题和卡关处 实际下水时，我会提供修正指导 并持续观察你在水中的动作、浮力等细节 在过程中给你即时回馈 同时也会跟你一起找出适合你的调整方式 接着会保留充分的练习时间，让你能反覆熟练 把调整後的感觉用身体记住 你会慢慢体会到 怎样的用力是刚好的，怎样的作法让你更稳定、更放松 这些调整会带来什麽变化？ 一些上过训练课的人这样描述自己的变化： 。开始能察觉自己什麽时候在用力，慢慢放松下来 。踢动变少，动作变得比较稳定 。耗气有下降 。下水时比较不会慌，知道当下可以怎麽调整 附上部分回馈截图 https://meee.com.tw/OjG7UZP 这些变化也许不会在训练课的当下完全到位 但会在後续的潜水中 一次一次变得更容易做到 如果你也有这些经验： 。下水後需要一段时间才稳得下来 。气消耗得比预期快 。无法稳定停在一个深度 。常常需要用力修正自己的位置 这堂课会很适合你 如果你已经卡在这些状态一段时间 来试一次 把这些地方重新整理过 会比一直自己摸索 或东拼西凑不同人的建议更有效 也会更明确知道自己接下来可以怎麽练、怎麽调整 这些能力，会怎麽留下来？ 训练课的目标 是帮助你把这些重要的基础能力真正建立起来 这些能力一旦建立起来 在之後的每一次潜水中都会用得到 它会变得越来越熟练、自然，成为身体习惯的一部分 当身体开始变得可控、稳定 潜水也会变得更轻松、有余裕 当你游刃有余时 才是真 正 好 好 享 受 海底世界 的 开 始 - 报 名 资 讯 - 联络方式＆更多说明 填写表单後，我会主动加LINE联系你 https://www.surveycake.com/s/yxQyw 时间 个别讨论适合的上课日期、时间 地点 台北南港运动中心1F 深水池 教练名称＆常驻地点 阿华 台北、东北角 PTT专属优惠 折扣300元 --

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