作者iSkycc (blue)
看板DivingSport
标题[问题] 腹式呼吸、法兰兹
时间Tue Jul 24 19:19:17 2018
各位大大：
小弟目前在学自潜
我不知道怎麽让身体放松，腹式呼吸无法做到，只能分段呼吸往肚子吞，憋气大概2:30-3
:00，感觉气太少无法憋更多？
法兰兹，看过影片说舌尖要顶在软颚这样才会成功，但我自己在练习感觉有做到但平压失
败会有耳痛感，请问这有方法训练吗？
目前刚上课学的不是很好对自己蛮失望的！
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1F：推 ytldylan: 2:30秒很好了，睡前练习呼吸就可以慢慢进步 07/24 21:04
2F：→ ytldylan: 版上先前有人在教免手平压，可以请教他们 07/24 21:05
3F：推 CaffeinePT: 有人说frenzel很像闭着嘴巴说干. XD 07/25 00:28
4F：推 miu5566: 舌根啦，舌尖顶软颚不就整个舌头卷起来 07/26 17:17
5F：推 mission: 2:30-3:00很不错了啊 07/26 19:01
6F：→ mission: 身体放松就是不要乱想啊 07/26 19:01
7F：→ iSkycc: 法兰兹我好像找不到感觉... 07/26 19:33