分享一下自己的经验 我已经潜了将近一百五十支， 但恐惧一直都在。 只是吵着要出水面的频率变低了。 事情得从海洋实习时二极头狂进水， 惊恐之余在教练注目下默默地吐掉嘴里的东西， 此後下水只要觉得教练没有关注到我，就会开始恐慌， 会因为面镜进水、浪太大、流太急、没有人理我等各种理由吵着出水。 套句朋友的话，都不知击溃多少潜水教练了。 不过只要当次下水有教练牵着，安心感就上升很多。 直到一次到绿岛long stay，每天三支三支的潜， 状况才有大改善。 但恐惧感并未因熟悉而完全消失， 只要是跟陌生潜伴、教练同潜，或潜陌生潜点， 仍会感到害怕，偶尔也吵着上岸。 对於恐惧感，与其谈克服，不如谈妥协。 增加潜水经验对减少恐惧感有很大程度的帮助，但无法消灭它。 我知道自己容易紧张也容易多想， 所以许多高难度的潜点就pass了，挑平静但精采的地方多玩几次就好， 比方说阿尼洛、绿岛的中寮港。 另外，了解自己状况跟能包容的潜伴也很重要。 感谢朋友们一路不离不弃~~ 而有难度的潜点，若真的很想潜， 我的作法是花点钱多找一位专门顾自己的导潜。 至於为什麽不乾脆放弃潜水找其他休闲？ 海底那麽美我舍不得就此不去啊！！ --

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