※ 引述《sunnyee (jk)》之铭言： : ※ 引述《keenset (小儿立撒儿)》之铭言： : : 各位版上的潜水者你们好 : : 小妹我有一件事想询问各位的想法 : : 我不太会游泳，小时後曾经溺水过 : ^^^^^^^^ : 请面对自己的问题..我猜应该是完全不会游泳... : 最基本的亲水能力要先克服 : 简单说就是要"不怕水" : 建议你可以到游泳池,然後从岸边轻闭口气 : 然後放松身体,习惯这个动作之後,练习把身体慢慢沉入水中进而到水底 : 然後等到比较不会怕找个深点的水池重复上述方法,相信你会好很多 : 会怕水代表不信任自己的身体,记住重点是放松. : 真的不会找个教练基础游泳班第一堂课....应该会受益良多... : 这让我想起以前学游泳... : 哪像现在小朋友这麽好命学游泳怕死抓过岸边那样... : 小时候教练就直接把国小生丢到2米水中,你不会游也得要会游! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 开始当然溺水呀!水乱挥狂叫,感觉就跟你相去不远!快溺死那样 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 教练也是冷眼看呀!说你真的不行我会救你.. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 现在想想这种方法真的是学游泳最快的方式 现在小朋友太好命了 : 当然这种方式不一定适合所有人,简单就是上面讲的 : 找到自己的方式去克服很重要喔!大海很美,爱上就回不来了!!加油~~~ 身为这种教学法的受害人，我一点都不觉得这种方式应该被推广或赞扬.. 以前就读的国小有游泳池，有位体育老师特别爱捉弄我 不是突然推我下水就是我在水里站得好好的，他(潜在水中)故意把我的腿提起 让我无预警跌倒在水中然後呛水、挣扎像是要溺水一样 我真的有因为这样学会游泳吗？根本也没有 反倒是那种溺水的挣扎恐惧变成一辈子的心魔 现在虽然我可以在游泳池里游个25米或是50米没问题 可是只要那个泳池是我站起来无法触到底的我就会恐慌、全身僵硬 就算游过去也一定要抓着池边才能好好休息换气 有次在一个室内游泳池造浪池本来也是踩得到地的 结果一个人工浪过来，突然被带高踩不到池底，我几乎又溺水了.... 嗯 这样讲起来我也不知道自己算不算是会游泳 在"感觉到安全的环境下"我可以慢慢来回游个几百米 如果是Open water或是平静水域但是踩不到底的我就会很恐慌 基本上只要能不下水我就不下水 不过我还是拿到潜水执照了 除了台湾之外也在其他地方潜水(亚洲美洲非洲etc) 我後来分析我这种怕水的恐慌主要是对於"无法呼吸的窒息感"的惧怕 所以只要面镜OK(眼睛可视物)再加上有air supply我就不会恐慌 所以对我来说，潜水比游泳或浮潜令我安心... 我觉得原PO你如果想成功体验潜水的话 先找台湾的教练和深水池试试看 因为你两次次体验失败都是在国外，我不确定你和当地教练是如何沟通的 如果是用英语或其他非你的母语语言教学，可能你没办法完全理解和信任对方的指导 这样子心怀疑虑下水很容易会触发恐慌 如果可以的话，跟你能信任的教练在深水池做一对一的指导 等你到3米5米都OK了再到海边实际试试看 在海边也是先选大概3~5米深的地方试试看就好 我第一次体验潜水是在关岛，体验的前一天有教学指导 我是和我那时候的男友一起去的 两个人一起上，有不懂的还可以互相补足互相教学，也比较不会怕 个人经验仅供参考罗～ :) -- 喜怒哀乐，各有滋味不同 --

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