※ 引述《hellosummer (hellosummer)》之铭言： : 请问闭气是在这个版询问吗？ : 有高手可以指导一下，如何循环渐进的称加自己的闭气时间吗？ : 因为我在水下的闭气时间跟普通人比起来比较短。 : 而我也常常会　　喘大气　　　就是叹气的那种感觉！ : 不知道可不可以藉由练闭气来改善这个问题！ : 希望版上的大大能帮助我！！ : 谢谢！！ 先说我不是高手... 很多人闭气时间短是因为在水里会紧张 一开始我建议可以在洗脸盆里练习闭气 每天洗澡时把脸埋进洗脸盆里自己读秒 游泳池的话 我会用玩游戏的方式来减低紧张感 比方说闭气猜拳之类的 以上两个方法适合给在水里会紧张的人使用 在水里很放松的话通常闭气时间也可以拉长 若不会紧张的话 我建议可以练习慢慢吐气(越慢越好) 闭气也不是真的闭气 其实可以尝试用吐气来延长时间 在水里可以从闭气一开始就慢慢吐气 或者到觉得想呼吸的时候再慢慢吐气 刚开始玩的话记得一定要先在泳池边边练静态闭气 不要玩闭气潜泳 小心会出事 -- 青春是一场无厘头的斗争 --

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