作者lanyatin (我只是路过的熊)
看板DirectSales
标题Re: [问题] 贺宝芙 减重
时间Thu Mar 27 14:50:35 2014
※ 引述《panda2525 (panda)》之铭言：
: 目前体重85 体脂 33
: 吃贺宝芙 2星期 加上每天跑步6~7KM
: 可是体重和体脂 都没有减下来
: 请问是出了甚麽问题?
: 吃法:早晚 普卡奶昔+细喜碇*2.草维碇
: 中餐 细喜碇*2.草维碇 再吃便当(不会选炸的)
: 每天会喝茶 约3200L
: 教练是建议我换低卡的
: 请问我该怎麽改善比较好?
我建议你什麽都不吃
照正常三餐吃
但是请吃得清淡点
若要问怎吃 再来说~
不过 想先问你的是
你是何时开始跑步的
身高又是多少呢?
稍微先了解你的状况
才比较好建议
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