作者TanIsVaca (好好念书吧！)
看板DirectSales
标题[分享] 保健食品吃太多，小心伤身。
时间Wed Mar 27 20:36:27 2013
有的直销商会把没卖完的保健食品拿来自己吃。
但是，就算是食品级的营养补充品，吃太多也是会伤身的。
2013年3月15日的「57健康同学会」刚好有讨论这个话题，所以贴过来：
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=MzLLDIrIhnc#t=1119s
这个话题的纸本报导，刊在「今周刊」第847期。
第100页有把各营养品摄取过量的副作用做成表。
「今周刊」算大的杂志，在各大图书馆的期刊室应该都找得到。
一个三餐饮食均衡的人，营养已经够了，其实不需要另外花钱去吃营养补充品，这样反而
会摄取过量的营养。特定营养长期过量摄取，无益且伤身。在推销这种产品时，请先带客
户去验血验尿验骨密度，确定他缺什麽，缺多少，再补充。有的营养摄取过量是很危险的
。
譬如，钙吃太多会高血钙，血管硬化。所以不要卖不缺钙的人钙片或钙粉，也不要叫只缺
一点点钙的人，补充过量的钙。让客户长期过量吃，你可能会因此害死人。
再举个例子，最近有研究发现，长期吃芦荟汁(两年以上)会造成精子减少。所以要小心，
不要害你的客户不孕。
建议想买营养补充品的朋友，先去医院验血验尿验骨密度，确定自己是否缺乏特定营养，
再针对缺少的营养进行补充就好。不要不知道自己有没有缺，随便听人推荐，就乱买乱吃
。
--
虽然「健康食品」认证的标准被批评过於宽松，但至少比连宽松的「健康食品」认证都拿
不到的好一点吧？所以建议大家把「健康食品认证」当做选购产品的最低标准。
健康食品查询<<=您可以顺便去这个网页看看哪家的产品有通过「卫生署健食认证」。
http://consumer.fda.gov.tw/Food/InfoHealthFood.aspx?nodeID=162
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.253.77
1F：推 doctor2tw:请问五楼，昨天三餐吃什麽样的内容？ 114.39.193.85 03/27 21:06
2F：→ KAZUYA:你知道一天需要多少营养素吗? 你又吃了那些112.104.109.210 03/27 21:47
3F：→ KAZUYA:营养素?112.104.109.210 03/27 21:47
4F：→ windanson:身边三餐饮食均衡的人..少啊 ... 114.27.146.248 03/27 22:34
就算是不均衡，也得去确定一下缺的是什麽吧。
补充到原本就够的，那还是会造成过度摄取，花钱又伤身。
5F：→ backers:大概5%吧. 郭台铭和做直销的 203.64.247.15 03/27 22:35
6F：→ edctw:你一天可以吃到五颗高丽菜？ 114.36.68.158 03/27 23:20
没必要一天吃五颗高丽菜啦......要均衡，不是集中某样。
卫生署建议：
http://ppt.cc/awYn
卫生署建议所附的表格(word档)：
http://ppt.cc/yg3y
照表格内容吃，就不用另外花钱买营养补充品了。
7F：→ edctw:膳食纤维要达到卫生署建议确实要吃到五颗啊 114.36.68.158 03/27 23:49
日常生活吃的米饭、蔬果，都含有膳食纤维，不是只有高丽菜。日常生活饮食要达到建议
量并不难。
卫生署膳食纤维建议量与各食物的膳食纤维含量(word档)：
http://ppt.cc/xvPd
如果这个连结坏掉，那请google搜寻关键字：
每100公克蔬菜含纤维量 - 行政院卫生署台北医院
8F：→ edctw:至於要不要吃，那是每个人的选择。 114.36.68.158 03/27 23:51
9F：→ edctw:也没有说不吃补充品是对或是错， 114.36.68.158 03/27 23:51
10F：→ edctw:做了什麽决定自己愿意接受後果就好了。 114.36.68.158 03/27 23:52
11F：→ shiuanhong:会吃补充品包括1.三餐摄取不足不均衡 36.224.229.120 03/28 00:01
12F：→ shiuanhong:2.外在污染太多 3.现在蔬果营养素较低 36.224.229.120 03/28 00:02
13F：→ shiuanhong:单方的东西多了真的会容易中毒 36.224.229.120 03/28 00:11
14F：→ shenjay:如果真的足够为何人体还会得癌症? 60.198.76.144 03/28 01:16
人类到今天都还没搞清楚癌症的详细成因。遗传或作习不良，或致癌物吃入、吸入、从皮
肤渗入过多，这些也是可能的原因。你如果有朋友在当肿瘤科医生，可以去请教他。
以下是一些简易板的资讯，有整理一些目前比较确定的高危险群：
卫生署的卫教资讯：
http://ppt.cc/X7Gc
国泰医院的卫教资讯：
http://www.cgh.org.tw/tw/cancer/FAQ1.htm
15F：推 backers:其实也有研究把癌症看成慢性营养/代谢不良 203.64.247.14 03/28 10:00
16F：→ backers:西方医学离真理还有段路,生命真相很奥妙 203.64.247.14 03/28 10:01
17F：推 Tattoo:楼上是癌症专家在卖内衣 59.127.34.240 03/28 10:06
18F：推 backers:哈哈, 我对楼上越来越有兴趣了 203.64.247.14 03/28 10:09
19F：推 Tattoo:癌症专家真令我受宠若惊 59.127.34.240 03/28 10:16
20F：推 backers:T大这麽客气, 跟你的嘴炮程度还差远了啊 203.64.247.14 03/28 10:19
21F：推 Tattoo:嘴炮怎比的上专业癌症专家 59.127.34.240 03/28 10:27
22F：→ Tattoo:兼资深日商内衣销售员呢 59.127.34.240 03/28 10:29
23F：推 backers:真的, 我看也是比不上 203.64.247.14 03/28 10:34
24F：推 Tattoo:恭喜恭喜又得了嘴炮专家的称号 59.127.34.240 03/28 10:49
25F：推 backers:嗯, 跪安吧 203.64.247.14 03/28 10:57
26F：→ Tattoo:还以为是几是皇帝勒 59.127.34.240 03/28 11:11
27F：推 fansboy:叩见癌症博士兼资深日商内衣销售员 114.45.12.86 03/28 11:12
28F：→ backers:哈哈, 两位平身 203.64.247.14 03/28 11:13
29F：→ songshu:健康=正常作息、适度运动、适度补充营养 140.113.88.31 03/29 10:13
30F：推 ee102903:如果真的每个人营养都均衡，现在医院 112.104.23.163 04/03 07:08
31F：→ ee102903:诊所哪来这麽多病人!电视上的话请多思考 112.104.23.163 04/03 07:09
特定营养长期摄取过量所造成的慢性疾病也是原因。
还有降胆固醇产品吃太多，导致胆固醇太低来就医的。
长期过量补充特定营养，是花钱又伤身的行为。
所以不要擅自乱买营养补充品或保建食品，请先去医院检查自己是否真的有缺乏特定营养
。
32F：→ doctor2tw:以前急诊室都是意外伤害，现在都是慢性122.121.130.235 04/03 08:04
33F：嘘 LQC:你要不要列印你那些数据去各大保健食品商店贴114.140.120.219 04/04 11:15
34F：→ LQC:来这里发文 会看到的人太少了114.140.120.219 04/04 11:16
那样做应该马上就会被工读生撕掉吧@@||
所以只好贴在这边了。
如果您觉得这些资料不错，您可以分享给您的亲朋好友。让他们少花些冤枉钱，还可以避
免伤身。
不要因为是「食品级」的产品就乱吃一通，有些「食品级」的营养，过量摄取仍会伤身的
，请提高警觉。
35F：推 Tattoo:楼上是在嘘? 有料就讲.没料就闭嘴吧. 59.127.34.240 04/04 11:22
※ 编辑: TanIsVaca 来自: 125.224.156.157 (04/04 13:39)
※ TanIsVaca:转录至看板 regimen 04/22 12:05
36F：嘘 shenjay:重点是均衡阿扪心自问有不挑食的吗? 60.198.76.144 05/01 01:50