作者iacoomon (叶双)
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标题Re: [问题] 慢性疲劳的营养补给
时间Thu Mar 24 00:02:51 2011
由於你长期熬夜，让身体一直处於愈大的压力，
最先需要补充的就是蛋白质
人体面临压力时肾上腺会分泌激素刺激淋巴腺来分解蛋白质，
倘若蛋白质不足很容易被压力击倒进而生病
另外维生素ｃ跟泛酸这种抗压性的营养素也得多补充
其他基本的营养素也都要顾及
最简单的保养就是综合维他命+蛋白素的摄取
另外也可以摄取鱼油来降低身体可能的发炎反应
以上给你参考看看
我从事安丽之後接触很多营养方面的知识，希望对大家能有些帮助^^
※ 引述《kuniok (不告诉你)》之铭言：
: 如题，在工作长期值班熬夜，休息不可得的情况下
: 发现自己身体处在一种慢性疲劳的状态，需要一些营养补给品
: 试过市面上的产品，觉得没有什麽效果，所以想看看直销体系的产品
: 不知道有没有版友有推荐的产品呢？
: 若用了有效果，搞不好会转换跑道也不一定(笑)
: 谢谢各位罗
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