作者swordrainbow (虹)
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标题Re: [转录] 长期服用抗氧化维他命可能有害
时间Sun Dec 26 02:09:37 2010
※ 引述《bigbowl ( Gathering Storm。)》之铭言：
: hello paper兄
: 以及所有关心维他命 写信给我的板友们
: 这边有篇文章 讲到长期服用维他命的风险
: http://www.greencross.org.tw/food&disease/anti-oxidant.htm
: 也有部纪录片 以多角度剖析了维他命的历史 效用 研究
: 大家可以参考看看喔
: 这边是影片介绍
: http://web.pts.org.tw/~web01/360/71.htm
: 影片这边看
: http://video.google.com/videoplay?docid=-7270043025038994059#
: 祝大家拥有真正的健康喔^^
我没去看影片，我只看了那篇文章，以前就看过
那篇文章说的的确是事实
维他命的作用主要在於补充不足的营养
毕竟营养的均衡才是健康之本，而抗氧化的效果是之後才发现的
合长期营养均衡，甚至过多的去吃那些补充品是一件很没必要的事
再来是剂量的控制
有很多直销商都鼓励下线维他命尽量多吃，自己也亲力亲为
短时间确实没看到什麽不妥，但长期的高剂量服用就是毒
所以如果自己经常就吃某一类的食物，而还是照三餐补充营养品
那我想对健康是一定没帮助的，因此服用最大就照产品建议
也可减半使用，毕竟微量元素人体不必过多
因此对於营养不均衡的人我建议还是可以吃维他命
能够维持身体机能的正常运转，才能够保有健康与长寿
但维他命不是必要，营养均衡才是根本啊
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.140.164
1F：推 Charlene:最後一句才是王道！本来我满桌的如沛、鱼 123.193.0.138 12/26 12:24
2F：→ Charlene:油、容颜素、固格、绿茶、适明、纤维片， 123.193.0.138 12/26 12:25
3F：→ Charlene:每次都一把十多颗早晚嗑，後来看到一篇「 123.193.0.138 12/26 12:26
4F：→ Charlene:你还在吃维他命吗？」的文章後，才恍然了 123.193.0.138 12/26 12:27
5F：推 Charlene:解营养均衡的重要；所以我现在每天只吃一 123.193.0.138 12/26 12:33
6F：推 Charlene:两种，宝宝的维他命更是三天才吃一锭。 123.193.0.138 12/26 12:40
7F：→ LivedEarl:楼上买这麽多...(傻眼)主要还是要看身体 114.44.213.201 12/26 16:31
8F：推 Charlene:耶？以前我还有纤黛丽、吸油丸、虫草、动 123.193.0.138 12/26 21:22
9F：→ Charlene:能、益生菌，总之公司保健品全套备齐；不 123.193.0.138 12/26 21:23
10F：→ Charlene:过现在真的就挑着吃。 123.193.0.138 12/26 21:24
11F：→ cyin0910:试问:你真的营养有均衡吗? 118.160.152.99 12/26 22:43
12F：→ cyin0910:假设现在将各位放到一间自助餐 118.160.152.99 12/26 22:44
13F：→ cyin0910:这间自助餐中所有食材与料理都有 118.160.152.99 12/26 22:44
14F：→ cyin0910:让各位在这间自助餐里吃1个星期 118.160.152.99 12/26 22:45
15F：→ cyin0910:在这1个星期中 可以试想一下 118.160.152.99 12/26 22:45
16F：→ cyin0910:你有几天会吃"差不多"的东西? 118.160.152.99 12/26 22:46
17F：→ cyin0910:如果你讨厌吃蕃茄 你这7天中有多少机会 118.160.152.99 12/26 22:46
18F：→ cyin0910:会去拿蕃茄来吃? 118.160.152.99 12/26 22:47
19F：→ cyin0910:"适度"的营养补充 我觉得是必要的 118.160.152.99 12/26 22:48
20F：→ cyin0910:在以食补的方法来强调营养均衡前 118.160.152.99 12/26 22:48
21F：→ cyin0910:需要把"挑食"这个问题考虑进去 118.160.152.99 12/26 22:49
22F：→ cyin0910:补充营养食品 每个人观念不同 118.160.152.99 12/26 22:49
23F：→ cyin0910:认同的就认同 不认同我也觉得不用勉强 118.160.152.99 12/26 22:50
24F：推 LivedEarl:说真的，除非C大的身体真的差到一个极致 114.37.232.17 12/27 16:22
25F：→ LivedEarl:的地步，不然看这个清单真的有点太OVERM 114.37.232.17 12/27 16:23
26F：→ LivedEarl:。应该像c大所说，考虑个人饮食选择补充 114.37.232.17 12/27 16:24
27F：→ LivedEarl:品比较适合。 114.37.232.17 12/27 16:24
28F：→ FORDMUSTANG:真正落实均衡饮食的人毕竟还是少数吧 218.171.162.81 12/28 12:49
29F：→ FORDMUSTANG:外食族、不良饮食习惯、作息不正常 218.171.162.81 12/28 12:50
30F：→ FORDMUSTANG:我想才是现代人慢性疾病的元凶吧 218.171.162.81 12/28 12:51
31F：→ FORDMUSTANG:破坏的速度远超过身体正常代谢机制 218.171.162.81 12/28 12:52
32F：→ FORDMUSTANG:我同意C大 218.171.162.81 12/28 12:53
33F：→ linda1218:均不均衡可以看卫生署的建议应该很准吧 220.136.44.53 12/29 02:12
34F：→ mvbkoko:果然又是搞直销的在展现话术, 营养均衡 111.250.63.64 07/31 16:39
35F：→ mvbkoko:是肯定句的行为, 不是一个假设 111.250.63.64 07/31 16:40
36F：→ mvbkoko:营养均衡前提就是告诉你不要偏食, 挑食 111.250.63.64 07/31 16:40